文|袁淑秀
我们的大脑天生就有一个奇妙而又棘手的特性：在明明一切平静的时候，思绪却像不受控制的潮水，涌现出对过去的后悔纠结或对未来的不确定恐慌。
我们在夜深人静时，追忆某次不愉快的谈话，反复懊恼自己当初为何不多说一句或少说一句。
我们也在白天努力工作时，总隐隐担忧着未知的考验或风险，仿佛下一秒就可能天塌地陷。
时间久了，这种胡思乱想就会在心里生根发芽，让我们无法专心当下，也难以获得真正的平静与幸福。
其实，一部分焦虑、沮丧与自我消耗，都源于我们没有学会管理和停止这些“胡思乱想”。
只要我们放下对过去的纠结与懊恼，以及终结对未来的恐惧和假想，我们的大脑就能逐渐摆脱那些无谓的消耗，重新回到当下的力量。
