04年大S出版了首本美容书《美容大王》，这本书在两周内再版七次，销售达十万本。在那个时代打破了大众对美容的传统认知，成为了不少人的美容启蒙读物，让我们意识到美是需要用心经营和不断学习的。
大S在书里毫无保留地分享了自己多年来钻研的美容心得，从日常的护肤步骤，到对身材管理的严苛要求，再到各种奇思妙想却又行之有效的保养方法。现在回看里面的变美思路，就能发现这本书的含金量还在上升。
她反复强调防晒的重要性，更坚持抗糖来对抗衰老，还说保养头发需要先养护头皮...这些如今已经被大家熟知的美容理念，原来大S早在20年前就告诉过我们了。
大S对美的追求，可谓是全方位且极致的。在身材管理方面，拍戏时她会把体重严格控制在42公斤，参加综艺时则调整到44公斤 ，甚至表示自己的理想标准是35公斤。为了达到这样的体重，她尝试过各种极端方法。曾连续一个月，每天只吃一顿饭，饿到胃痛，甚至在片场直接晕倒。产后为了快速甩掉赘肉，她开启 “三周香蕉断食”，每天仅靠一根香蕉和酵素水维持生命。不仅如此，她还用过电击疗法控制体重，还会将电疗仪器直接调到最大档。
大S对白也有很大的执念。从17岁起，她就不吃所有含黑色素的食物，酱油、咖啡等统统被列入黑名单，外出时，物理防晒和防晒霜都是必备。她还曾为了白服用抗凝血剂，因为这种药物能让皮肤迅速变得惨白，但副作用极大，会使身体凝血功能下降，轻轻一碰就会淤青，还可能引发败血症等严重后果，可她还是坚持服用了数年 。
在头发护理上，大S同样做到了极致。曾放话除了自己和造型师，谁都不能碰她的头发。就连睡觉都会将头发全撩到枕头上方，避免头发被摩擦到，变得毛躁打结。她更是准备了十几种不同的梳子，并会依据不同的气候和湿度环境来选择使用，每天睡前梳头，通过梳头放松头皮，促进头皮的血液循环，同时也有助于睡眠 。还会每天喝海带汤，真正做到由内而外的养发护发。
大S在追求美的过程中，始终坚守不动刀整容的底线，只在书中介绍了一些非手术类的医美项目，虽然这些“轻医美”在现在已经十分普遍，但在当年还是相当前卫的。她曾公开提及注射过玻尿酸和肉毒素，还热衷于光电类项目，台湾所说的 “电波拉皮” 其实就是热玛吉，连《美容大王2》的封面都能看到大S脸上贴着热玛吉的术前评估网格线。
虽然大S总说“要么美，要么死”，但也公开表示让大家不要盲目跟风她的行为，当小S称 “女人一生都在追求瘦跟美，我退出！我要做我自己！”时， 她也会回应 “美图什么的太假了！”，能看到她的社交媒体上满是原相机生图，从不删微博，她不逃避过去，只做最真实鲜活的自己。
在经历了婚姻等生活的起伏后，大S更意识到，比起盲目追求他人眼中的美，顺从自己的内心更为重要 。曾经她可以为了美不顾一切，但为了家庭她同样可以改变自己。但当生活出现转折，她又能果断转身，重新找回自我，这种在不同人生阶段都能坚守内心真实想法的能力，难能可贵。
大S的一生，是精彩热烈的一生。她在美的领域勇敢探索，为无数人带来了美容启蒙，在生活的舞台上，又以真实的自我示人，不伪装不做作。诠释了美不仅是外在的容颜，更是内心的自在与从容。每一个人也都可以勇敢地去追寻属于自己的那份美，在有限的生命里绽放无限的光彩。
编辑、撰文：张仪千
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