「长得美」不灵光了？会有这疑问，是因为上综艺前还是冷白皮之神·公认冻龄·一众好评的李小冉：
▲几乎一水夸
上了《一路繁花》后，因为跟庆奶起矛盾，路人缘狂跌，连颜值评价也跌了：
▲恶评很多
而最新进展是，她被爆退出繁花群，还半夜怒怼网友：
▲倪萍其实说了她好话
▲但她很不服气，怒怼网友还疑似内涵刘晓庆
▲后来倪萍蔡明都不敢提她了
虽然「情商拖累颜值」不是啥新鲜事，但也有网友一针见血指出，她苦相、刻薄的长相也拖后腿：
▲甩脸色臭脸的镜头成了表情包
▲跟原来状态对比，是不是差挺多？
甚至苦相，还会被认为最近生活过得不顺
比如大S，因为后期苦相、哭相加重，也有很多人包括面相博主判断她过的不好：：
▲实在太突然了
▲最近几年，的确被说苦相变重，显得哭像
讲道理，就算不提玄学，生活里其实「长得讨喜」比「硬件好看」更占便宜！比如，看春晚，实际上老一辈喜欢的都是长得比较讨喜的，而不是长得最美艳精致的：
▲这几个
咱年轻一辈也不例外，团宠也都是这类长相：
▲老少咸宜王冰冰vs精致艳丽马凡舒
看「蜕变史」更有意思，蓝盈莹苦相那会，说的都是她太冲，像浣碧一样心比天高：
▲当时长相和印象
这几年调节苦相感后，不仅颜值被夸，路人缘也好了很多：
▲春晚真好看啊
反例可能是赵露思，本身脸虽然不算美艳精致，但非常讨喜路人盘很大：
▲灵动可爱啊
变精致立体了，反而因为讨喜感降低，疲惫感苦相增重，路人盘塌了：
▲希望早日康复
苦相脸vs讨喜脸差在哪？讨喜脸有哪些优势？你面部的苦相细节需要调节吗？怎么调节最好？
01
苦相脸vs讨喜脸
各长啥样？
首先，「苦相脸」和「讨喜脸」各有哪些特征？虽然很多人会觉得这两词都关于面相，但其实科学上也研究过：
▲有学者研究过，即便是无意识中性表情，也能识别到人脸上带有的情绪特征，比如悲伤、快乐等（来自《Facial recognition software reveals why we sometimes see contempt in neutral gazes》）
▲更直观的不同情绪模拟图
「苦相脸」其实说的是，一个人经历过太多悲伤、痛苦，这些表情都留在脸上了，英语里也有「resting sad face」的说法。看对比，人在做悲伤表情时，往往皱眉感强、眉眼下垂、面部纹路感强、面中平凹、拉个脸让两颊肉堆积（显得脸偏长方）、嘴角下垂：
▲跟正常表情对比下
公认的苦相脸，往往或多或少具有上述特征，「含苦量」高：
▲大家感兴趣可以自己代入看看，具体哪些特征
反之，「讨喜脸」其实就是把开心的表情刻在脸上，或者说脸上有开心表情的特征：
▲跟正常表情对比下
具体来说，「讨喜脸」面部整体比较饱满圆润、平整少纹路，特别是面中部因为苹果肌显得很饱满。细节上，眉毛上扬有精神，眼睛弯弯拉长，卧蚕明显、嘴角上提、脸型偏尖（笑起来下巴拉长）。
再放一组讨喜脸集合，是不是也都或多或少符合上面这些细节描述？
▲庆奶其实就是初代讨喜脸哦！
下一个问题，讨喜脸和苦相脸，为啥风评差好多？
02
苦相脸扣分
扣在哪？
简妮我一再强调，研究美一定不要死磕硬件，而要理解美也有感性的、心理的、文化的维度。你从这些维度去看，就很能理解，为什么「讨喜」很多时候甚至比「好看」更占便宜，而「苦相」往往会拖累颜值，甚至会让你在很多地方吃暗亏：首先，苦相其实很显老，因为悲伤的表情特征跟衰老很相似，这当然拖累颜值：
▲都是下垂、下拉、面中部容量缺失
同一张脸，有负面表情更显苦相时，往往比正常和积极表情时显得更老，即使硬件保养的已经相当不错。
▲李小冉
▲蒋欣
其次，「苦相脸不吉利」看似玄学，但其实也有科学依据：
苦相脸≈负面情绪脸，负面情绪会感染周围人，越亲近的人受感染越大。
▲即使不交流，人也会共感对方表情
也就是说，虽然你可能并没有说什么做什么，但你长得很悲伤，可能会把周围人也感染得悲伤了，而如果对方很厌恶负面情绪，可能就会对你产生不爽。再来，虽然这样并不公平，但人其实很容易无意识把「苦相脸」归为「不信任脸」。
▲苦相特征vs不信任脸，是不是有些相似？
这一方面是因为，有些人会认为「悲伤是装的，而快乐比较真实」。另一方面是，很多苦相特征如果叠加愤怒、轻蔑表情，或一些攻击性长相特征，就会让人觉得刻薄、难相处，英文叫「resting bitch face」，中文叫臭脸综合征：
▲臭脸综合征
▲李小冉算这种
▲陈乔恩也是这种
这么盘下来，相信大家不难得到跟简妮我一样的结论：其实单纯的苦相只要不过量，其实问题不大，反而可以往清冷破碎感走：
▲中森明菜、鞠姐、阿佳妮
被扣分的苦相脸，一般不仅「含苦量」过高，而且还叠加了疲惫憔悴、委屈怨气、攻击性强等其他扣分特质：
▲容易减分的苦相脸
你是哪种情况，又要如何调整？
03
苦相脸升阶
精准分类
通过上面的分析，大家应该已经有了初步的感觉：苦相和苦相也是不一样的，苦相程度有高有低，类别也不尽相同。
但要说具体怎么分，可能还是模模糊糊的——没事，接下来听简妮我的独家分析，分析完你就有头绪了！
简妮我把「苦相」成因分成两大块，一是轮廓，一是细节（五官和纹理）。
①苦相脸轮廓
苦相脸型往往偏方，两颊有堆积容量，中部则比较凹陷。
▲四周高中间低
相对的，讨喜脸多为圆或圆尖脸，中部比较饱满。
蓝盈莹经常被说像梁小冰，但仔细对比下，双方轮廓就很不一样：
▲对比
蓝脸更方、骨骼感更强，也衬得中间更凹，面部没啥肉。而梁小冰虽然脸不算立体，但整体比较平整，加上面部有肉，感觉像粉团子一样，比较饱满：
▲对比还蛮明显的
整体来说，所有苦相脸基本都有「中部凹陷」的问题，可能是真的中部凹陷，也可能是颧骨、下巴太凸衬得中部凹陷。
▲两种不同类型的凹陷
整体骨骼感比较弱的平凹脸，不会显得很强势或攻击性很强，一般「苦相」更多是显得疲惫、没精神：
▲中森明菜、蒋欣
这种脸一般只是微苦，走清冷、破碎感很合适，不太需要调节。需要注意的是气血感和精神度，这部分调节我们在五官部分说。整体骨骼感强的，又分为两种：一种是颧骨强，但下巴后缩一些的，会显得自我感弱一点，更像是能吃苦能扛事的，气质还是偏乖巧贤惠，不太需要弱化攻击感。
▲刘涛
还有一种是颧骨和下巴都凸衬得脸凹了，下巴凸会显得人倔强，这种要格外留意弱化攻击感，包括发型、妆容、表情都要注意：
▲大S是下巴凸，李小冉是颧骨下巴都凸，确实两人都倔
▲攻击感过强的造型和表情，就很跌好感分
▲相对柔和好相处的表情，接受度高很多
不过，无论是哪种骨骼感强，其实要好看，都需要维护好面中部的饱满度（这里会随年龄逐渐变干瘪）：
▲李小冉年轻时还是平的，现在就凹了
发型最好修饰颧骨，显得面中没那么凹：
▲刘涛
而妆容也尽量让面中「膨起来」，有饱满感：
▲膨胀感的腮红高光
整体来说，尽量让面部显得饱满、柔和，可以缓解攻击性和衰老感，提升讨喜度。
②苦相脸细节
苦相脸的五官细节包括，眉眼下垂或眉头皱起，眼尾下垂、泪沟法令纹明显、嘴唇薄、嘴角下垂。
其中，纹路问题可以用医美或妆容技巧修饰：
▲毛老师详细讲过
眉眼处理则要复杂一点，看你是哪种脸：本身攻击性不强的脸（低骨骼感，五官其他地方也没啥攻击性），眉眼为了画的精神一点，可以浓一点、挑一点、线条硬一点。典型代表蒋欣，她脸只是轻度平，主要眉眼随年龄显得没精神：
▲眉眼垂、眼睛睁不开
最近惊艳亮相，一个是眉眼下垂感减弱，而且睫毛打开很足，感觉眼睛睁得开了，一下就艳光四射：
▲这种类型主要是加精神度
大S也是，她之前被说过得不顺，主要其实是眉眼下垂呈哭相，但中间亮相眉眼处理了，就感觉好很多：
▲眉头压低了一点，眉眼下垂感轻了，苦相减轻
但对于一个要强的人来说，对外呈现「过得不好」其实也挺影响心理状态的，容易越发想强撑，反而变成透支自己。
从这角度来说，如果在找光头之前，可以留给多一点专注于自己的时间。
像年轻的时候做美容大王那样调一下眉眼妆容，容光焕发些，可能心理上会舒服些，做的决定也会好些，过得也会更顺些吧，唉。
而如果是本身攻击感就比较强的长相，是五官细节攻击感强，如蓝盈莹嘴角下撇，那就增加五官的亲和度，比如眉眼画弯，保持微笑。教科书例子是蓝盈莹：
▲原来嘴角下撇+眉眼没太大情绪
▲现在嘴角上扬+眉眼弯弯
▲她有分享过锻炼方法
▲眉毛画弯上扬+眼睛拉长显弯+卧蚕=眉眼弯弯
其实高圆圆也类似，原来瞪眼+嘴角下撇+脸凹，后期笑容+唇形调整：
▲下嘴唇画厚可以弱化嘴角下撇感
▲蓝盈莹也有嘴角修饰
如果轮廓比较硬，还需要注意眉眼要清淡，显得攻击感弱一些，表情也要注意：
▲李小冉早期是细淡眉眼，显楚楚可怜
▲眉眼太浓了就感觉很凶了，如果表情一不对，就感觉太过
实际上这么看下来，看起来问题在「苦相」上，但实际上给人感觉特别差的苦相往往都叠加了轻蔑、愤怒等表情特征，其实是苦相+攻击感给人感觉最差。回到开头说的李小冉，她的攻击感不仅来源于原生硬件：
▲骨骼感重、眉眼偏挑、鼻翼形状不佳像生气
其实也来自于她的习惯表情：年轻时还好些，面部比较平整和饱满，表情影响还不明显：
▲这会看着确实很美，又苦又倔的美
但有句话说年纪大了性格就会写在脸上，明显能感觉到她经常有轻蔑、愤怒、不满意的表情，都留在脸上了：
▲一些让人不舒服也减分的表情
▲对比年轻时，面部是不是感觉留下了表情痕迹？
说到底，初始苦相不苦相是天生的，但在后天的几十年中，选择怎么去调整自己，怎么去面对生活，都是可以改的。
既有李小冉这种持续随机触发攻击性和负面情绪的「本真选手」：
▲那确实也是遇到各种不顺
又有蓝盈莹、高圆圆这些由内而外的逆天改命选手：
▲确实讨喜之后颜值和生活都顺了
人年纪越大，其实越能感受到颜值是内在的外溢，而内在又在冥冥中引向不同的命运。
