我们上一篇文章讲的是功能型依恋模式，现在我们来学习一下虚假自体和寻求确认。
自体心理学认为，在儿童早期发展阶段，父母或其他主要照顾者需要提供足够的镜映反应，也就是对孩子的情感状态给予确认和反映，这有助于孩子形成健康的自体结构。如果镜映不足或缺失，孩子可能会发展出讨好型人格特征，比如过度依赖外界的确认，形成虚假的自体。所谓虚假的自体，就是说现在的我不是我真正想要的样子，而是别人希望我这个样子。个体为了满足他人的期望而压抑真实的情感和需求，导致自我认同的混乱。在客体关系理论中，这可能是由于早期与照顾者的互动中，孩子不得不调整自己的行为方式以获得关注和爱，从而形成了这种应对策略。表现为过度寻求确认和害怕被忽视。这种情况下，个体会不断寻求外部的认可来弥补内在的不安全感。
于是虚假的自体进一步被强化，真实的自我被忽视和冷落。通俗的来讲就是我们每个人都需要被别人看到，我们需要从别人那里完成对自我的确认。如果真实的自己无法被人看到，我们就会发展出一个虚假的自己。这就把自己分成了两个部分：一个真正需要被看到的部分，以及他能够被人看到的部分。讨好型人格压抑了内心真正需要被看到的部分，因为他不认为自己这个部分会被看到。他所表现出来的是对他人需求的迎合，他觉得只要不让别人失望自己就能够被看到。我们说从别人那里寻求对自我的确认是合理的且正常的需求，问题的关键在于你在确认真实的自己还是虚假的自己。如果得到确认的是虚假的自己，那么你会觉得很累。因为你需要花费精力去扮演那个虚假的自己，而真实的自己是不用花费精力去扮演的。
