同样是退休老人，年纪也差不多，但是模样却大不一样。
有人显得年轻，充满活力；有人老气横秋；有人坐在轮椅上，苟延残喘。
为什么别人显得年轻呢？有什么秘诀？你应该看到，并且学到。
保持年轻的8个好习惯，请逼着自己养成.
01
每天走几步，动起来。
生命在于运动。这样的道理，谁都知道。
可是很多老人对运动不太理解，总是野蛮地跳操，登山，爬树等。
过于激烈的运动，真的会消耗自己，而不是让自己轻松快乐。
与其刻板地去跟随大家跳舞等，还不如时不时站起来，走几步。尤其是喜欢看手机的老人，一坐下，就是老半天，若是隔一会就走一走，在家多补，都很不错。
有句谚语说：“饭后百步走，活到九十九。”不去追究其深奥的道理，你做到了，起码会浑身舒服，就行了。
02
随时读书，涨知识。
一个老得很快的人，往往是“什么学不会，到处都受挫”。
看过一些老人，坐公交，也不知道用手机刷卡。这就急得团团转，抱怨的声音就来了。如果身边的人笑话一声，就显得更加尴尬。
看过一些老人，去旅游的时候，不知道用手机买票退票等，也是带着怨气回家的。
时代在发展，不能一直等老人。老人呢，需要继续学习，跟着时代的步伐。
“腹有诗书气自华”，这读书的事情，常常做，自己的气质会变好，人走到哪里，都不会受罪。
读书是人类进步的阶梯。想一想这样的道理，你会发现，人老了，年龄不能改变，但是精神可以进步，这就是年轻的元素。
03
衣食都节俭，不攀比。
“人比人，气死人”，一个老人，总是和周围的人对比，会发现自己是最差的一个。
退休金比别人少，家里的孩子混得不够好。衣服不是品牌的，品牌档次不够。
事实上，退休后，都是普通人，过普通的日子就好了。你和谁比较，都不必要。
因而你要习惯过节俭的日子，从一日三餐，穿衣的日常方面，去降低档次。这样想，衣服干净，还有一段记忆，这就是福气；吃饭开销很少，也没有浪费，这就是家风。
你勤俭节约，还能年年有余，那么你有了存款，日子也会更有盼头。
你真的要比，就比一比上世纪五六十年代的老人，靠在地里寻找食物，保证晚年的生活。想来，你比他们幸福一百倍不止了。
04
发现他人的优点，多点赞。
为什么有的老人，总是脸色难看？总是对着儿女、儿媳女婿吹胡子瞪眼？
其根本就是眼里看到的，都是“缺点”。
换一个角度看，缺点的另一面就是优点。
人的正面和反面，是同时存在的，我们不能单纯看一面。
比方说，你的女婿，不愿意做饭，但是他工作收入还不错；你的儿媳，喜欢打麻将，但是她也会工作；你的老伴，总是抽烟，但是他没有狐朋狗友。
有人做了一个实验，反复点赞一朵花，花就开得很灿烂；反复怒骂一朵花，花就枯萎了。
你应该让身边的人，都阳光灿烂。身边的人都灿烂了，你也会灿烂，这是一种美好的传染。
05
不吐槽任何人，少怨气。
你有没有发现，很多老人，每天看手机里的消息。似乎是铺天盖地的怨气。
今天某个人办事，被为难了；昨天有地方发洪灾；前段时间，有一个棘手的案子，好人被冤枉了......大家看到了，就在吐槽，认定这个时代，太坏了。
吐槽，只会让你的心灵变得阴暗，丑陋，而不是带来任何的好处。
当你吐槽网络里的人，还好，起码对方不会找你麻烦。
你吐槽身边的人，那就麻烦了，人与人就结仇了。
人一旦麻烦多了，就变老了。因为你会愁眉苦脸呀。
不吐槽，心平气和待人，你的脸色会好看很多。
06
合群不合群，都随意。
看到很多人跳舞，你就去参与。但是你膝盖有问题，不适合跳舞。这就是合群带来的痛苦。
很多人打麻将，有人喊你，你也去。输钱之后，你很悲伤。
刻意合群，真的会让自己迷茫，被人情困扰。
聪明的老人，合群不合群，都是随意的。遇到合适的群，去凑个热闹，若是不合群，及时离开，丝毫没有什么面子不面子。
合群很自然了，你就不会看谁的脸色，才能真正活成自己。
07
做一件好事，传温暖。
在地铁上，一位老人要一个小伙子让座。
小伙子很不乐意，还情绪崩溃了。老人的行为，就被人嗤之以鼻。
一个去买菜的老人，在公交车上拥挤，也不顾年轻人要上班。老人拥挤得很难受，年轻人还给他脸色看。
退休了，时间宽裕，经济条件也还行。应该体谅他人，传递温暖。
“勿以善小而不为”，你不在高峰期出行，不强求人让座，都是善意。
如果你可以发挥余热，去帮助小区里更老的人，去做义工等，就更好了。
人在善意的世界里，会变得慈祥，这也是年轻的元素。
08
保持情绪稳定，不生气。
俗话说：“笑一笑，十年少。”
你笑了吗？每天问一问自己。
戒掉你的情绪吧，真的，这是毫无意义的东西。
人生经历了那么多事情，难道还有什么比生命更重要的吗？
当一个人没有情绪的时候，就会在混杂的世界里，活得稳定，传递给人的，还有情绪价值。
我们总是认为，笑着生活的老人，最好看。就算有皱纹，那也如一朵春花。
09
什么是年轻？
正如艺术理论家拉斯金说的：“年轻时代是培养、希望及信仰的一段时光。”
人老了，但仍旧积极向上，始终活得有希望，这就是年轻。
年龄无法改变，生命的长度不能左右，但是人的精神是可以一直变好的。
保持变年轻的习惯吧，无论如何，你都不会褪色。
作者：布衣粗食。
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文中配图来源于网络。
