近日，
流感再度成为热点话题，
稍不注意就可能拖成肺炎，
甚至危及生命！
你是否也在担心
自己和家人的健康？
别慌！
县中医院推出
防流感茶饮
为您的健康保驾护航！
防流感茶饮
中药预防流感的方法结合了中医理论中的“扶正祛邪”理念，通过增强体质、调节免疫力来降低感染风险。
武康健康保健集团县中医院基层中医指导科主任宋建平介绍，本院结合德清本地气候、环境等特点，从治未病养生保健出发，以固护正气为目的，因地制宜、科学研判、严谨组方，打出“内服外用组合拳 ”。
|防流感茶饮
组成：
黄芪、白术、桑叶、广藿香、甘草片等。
功效：
适合气虚体弱之人，动者易汗，口干口渴，易感冒人群，可作为此类人群的流感保健茶饮方。
用法用量：
每日取适量药材，用热水冲泡，代茶饮用即可。
开具方式：
有需要的市民可前往武康健康保健集团县中医院内科门诊配服。（温馨提示：孕妇、哺乳期妇女及儿童服用前需前往正规医院咨询医师）
需要为身体补充元气的
小伙伴们，
还可以配服补养参杞茶！
|补养参杞茶
组成：
黄芪、党参、枸杞子、麦冬、生山楂、陈皮等。
功效：
具有益气健脾、滋补肝肾、养阴生津之效，特别适用于平和体质、气虚体质、阴虚体质、血瘀体质、特禀体质的亚健康人群。
用法用量：
将适量药材放入杯中，开水冲泡后焖泡片刻饮用。
刘洋 摄
这些小贴士要记牢
保持良好的个人卫生习惯也是预防流感的重要手段。比如：
①及时接种流感疫苗：这是预防流感最有效的手段！每年流感疫苗的成分都会根据当年流行毒株进行调整，建议每年都接种，尤其是高风险人群，更要尽早接种。每年10月至次年3月是流感高发期，最好在10月底前完成接种，以便身体及时产生抗体。
②保持良好的个人卫生习惯：勤洗手；咳嗽或打喷嚏时用纸巾等遮住口鼻，避免飞沫传播病毒；尽量避免用手触摸眼睛、口鼻，减少病毒进入身体的机会。
③增强自身免疫力：规律作息，保证充足睡眠；均衡饮食，多吃蔬果、瘦肉等；适度运动，每周坚持150分钟以上中等强度有氧运动，也可适当力量训练，提高身体抵抗力。
④做好环境防护：家里、办公室等场所要经常开窗通风，每天至少通风2-3次，每次30分钟左右；在流感高发期，尽量少去人员密集、空气不流通的场所，如必须前往，一定要佩戴好口罩；对经常接触的物品表面，定期用含酒精的消毒剂进行擦拭消毒。
需要提醒的是：
发热超过38.5℃
或症状持续加重，
应及时就医，
配合医生的治疗和建议，
有效防止疾病传播！
编 辑：陈 琛
责 编：程 昊
审 核：甄 诚
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