中医上讲“肝主疏泄，主藏血。”体内气、血、水的正常运行都需要它出一份力。活像一个安内而守卫边疆的将军。
如是这个将军“不堪重负”倒下了，很多问题都会“找上门”！今天这篇文章就跟大家分享3杯茶，疏肝气、补肝血、清肝火！肝一天比一天好！
1.舒肝散气茶
如果您存在：胸闷不适、头痛眩晕、口苦口干、消化不良、皮肤瘙痒、睡眠质量差、脘腹胀满、食欲不振、嗳气、厌油恶心等不适，舌两侧发红，甚至有瘀斑，或者两侧厚而实。症属肝气郁结、肝胃不和。
就可以用茉莉花搭配上佛手花泡水喝，它疏肝理气、健脾和胃的功效还是不错的。
（注：体内实热炽盛者、阴虚火旺者慎用！如果胃部症状比较明显，可以再搭配一些厚朴花。睡眠不好的朋友也可以在睡前按按太冲穴理气助眠。）
2. 清肝泻火茶
如果您存在：烦躁易怒、情绪波动大、头痛头胀、胸胁胀痛、口干口苦、眼睛干涩疼痛、目赤肿痛、视物模糊等不适。舌红苔黄（甚至苔黄厚而干燥，舌边尖可能出现红刺或芒刺。）症属肝火炽盛、热邪内蕴。
可以用绿萼梅花、玫瑰花搭配上合欢花泡水喝。玫瑰花舒肝解郁、降火化瘀；绿萼梅花可理气解郁、化痰解毒；合欢花可安神解郁、活血消肿，还是比较对症的。
（合欢花有很多小绒毛，容易引起咽喉不适，可把其装在无纺布袋里再泡水。特别是过敏体质、容易干咳的朋友。）
3.柔肝养阴茶
中医认为，肝的正常功能取决于肝内所藏的阴血。肝的阴血不足，人就会容易出现失眠、燥热、口干、头晕目眩、两胁隐隐作痛、眼睛干涩、迎风流泪等不适。
针对这些问题，可以试试这款柔肝养阴茶，配方是：枸杞、桑椹、蜂蜜适量。这个小方可以养肝血、柔肝阴、明目。
如果您患有糖尿病或者说是存在湿热内盛、脾胃虚寒、泄泻的情况。不建议您用这个方子，可以改为按揉三阴交，三阴交在脚内踝上3寸（四指并拢宽度）。这里是肝、脾、肾三条经脉的交汇处，可调补肝、脾、肾三脏气血，效果还是不错的。
（在这里还是要叮嘱大家一句：病有千般状，方有万种解，轻重缓急间，策略各不同。使用任何药物，务必找专业的医生辨明自己的情况!）
面对一块干涸的土地，猛然浇灌大量水分，远不如细水长流般缓缓滋养来得更为实在与有效。要想守住健康亦是如此，只要我们平时多下一点点功夫，或许就能将很多麻烦扼杀在摇篮里。
