春节假期正式结束，大多数公司都开始工作。
假期过后上班，很多人又患上了“不想工作综合征”。
焦虑到彻夜失眠，心烦意乱到心烦意乱，突然想离开..
但想起房贷车贷，日常开销，却不得不咬紧牙关，逼自己按时到岗。
在成人世界里，工作是一个不可避免的问题。
特别是在短暂的放松之后，我真的不想开始工作。
媒体曾经做过调查:“你为什么不想工作？”主要原因是人际交往、内卷严重、压力大。 一些网民甚至叹了口气：“我梦想着解决这些困难的用户和同事。”无论工作有多努力，睡觉，休息两天，但一旦与人纠缠，那种心累，但真的无法消除。
也就是说，只要不再被累，工作就不可怕。
他同意马东在《十三邀请》中的观点。他说：“工作场所最珍贵的质量是“事先”。解决无意义的相关内耗，专注于做自己的事情，是农民工的明智选择。
节后最好的开工方式:只办事，少管人。
01很累，从不工作
但是工作中的人
哪里有人，哪里就有武林。
职场也是如此。
有时候，工作中的人际交往比工作本身更累。
我不知道你是否有这种感觉：
不怕熬夜做计划，只怕客户尴尬；
不用担心偶尔出错，就担心老板找茬；
不在乎多加班，只怕和同事闹矛盾。
为了被接受，每个人都小心翼翼地维持着，甚至不惜取悦；
为了逃避暗算，大家都小心翼翼地周璇，一分一秒都不放松。
最后，心思全花在人身上，事情却没做多少。
而且我自己也在身心疲惫，越来越担心工作。
顾问胡慎之曾谈过一段非常不愉快的经历。
当他是职场新人时，他的父母一再告诉他:“工作是次要的，最重要的是做好同事关系。”他记得这句话，一进公司就忙着让人倒茶端水，跑腿打杂，根本不在乎做自己的工作。
下班后，我付钱请同事吃饭，免费领导家庭财产，没有时间提高自己。
他以为领导和同事会喜欢他，但结果他是实习评论中最差的。
有人说他懒，有人说他不做生意，有人说他表现惨淡，有人说他心术不正。
他极度憋屈，鼓起勇气去寻找同事的理论，但却让自己陷入了一次又一次的争执和争夺。
随后，被集体孤立，经常被领导压制，整个人深陷巨大的痛苦。
之后，他真的受不了精神上的折磨，在崩溃之前灰溜溜地离开了。
很多年后，他还是放不下，经常后悔说:“当时最不该的就是把人看得太重。”工作中把人逼疯的往往不是什么，而是一些你应付不了的人。
猜测别人的想法，关心别人的评价，强融不属于自己的圈子，强迫自己和每个人做朋友。
无论如何，都能让人深陷人际交往的怪圈，浪费本来用来工作的精力。
曾经，我们认为工作的困难在于我发展缓慢，做不好事。
经过一番磨练才知道，职场上最累人的，就是和人打交道。
02上班最好的办法就是心里只有事，没有人
在参观央视《青春大课》时，董宇辉曾经哽咽过，谈起过去的经历。
刚开始工作的时候，他的长相不显眼，发音不好，经常让他成为同事调侃的对象。
而且自尊极重的他，只能把火闷在心里，被坏情绪反复内耗。
他越来越不合群，经常把自己关在家里看书，备课，练口语，提高教案。
他背诵了过去10年的高考题，反复阅读名字，提高思维能力，听广播，一遍又一遍地练习普通话。
没想到，正是这件小事，像救命稻草一样，把他从相关内耗的危险中拉出来。
没有别人的影响，他可以不分心地教书，提前完成指标，得到学生的肯定，也让领导刮目相看。
仅仅一年后，董宇辉就被提拔为教研主管，成为公司最年轻的中层。
许多年后，当她转行做带货主播时，又遇到了类似的事情。
他在镜头前高谈阔论，导演说他的解说没关系，网友说他太丑了。
在此之前，董宇辉肯定受不了，但现在他，早就看穿了工作上的真相：
也就是说，要想成功，首先要专心做事。
他坚持做自己。卖货时，他交叉解读莎士比亚、柏拉图和苏格拉底...
他幽默风趣，金句频出，逐渐拥有了自己的观众，也逐渐开启了事业局面。
董宇辉说:“做事要有韧性，心无杂念，一切都可以破。”要想心无杂念，就要戒掉自己的心态，消除别人的影响。
职场经理胡刚老师曾经说过:“突破职场困境的关键是人事分离。”只要把人和事分开，工作就容易多了，工作也不再头疼。
作家阿兰·德波顿问职场人一个问题:“工作的价值是什么？”大家的观点无非是:一是需要经济报酬，二是需要成长价值。
归根结底，这两点与他人关系不大，关键在于能否创造财富，能否持续发展。
而价值和成长，只能靠实际的事情来表现。
真正的专家学会了人事分离
在五维学习能力中，有一种见解：
聪明人，能把“我”和“我的行为”分开。
简单来说，强者的心全是事，弱者的心全是我。
职场上的大神每天都在思考解决问题。
只有纠缠在人身上的人，才能被心态牵着鼻子走。
事实上，人事分离并不难，你只需要做以下三点：
1. 做事在前，心态在后。
商务教练陈欣，刚出海的时候，经常吃闭门羹，被顾客忽视。
但他从不沉迷于失落的心态，而是主动做事。
上网课，跑客户，做市场调研，参加社区活动，不要给自己留一分钟胡思乱想。
他在工作中成长迅速，不到五年就把自己变成了商圈里的“超级个体”。
在作品《单干》中，陈欣给年轻人一些建议:无论受多少委屈，都要先把事情做好。
以情绪为导向，麻烦大麻烦；
以目标为导向，改变自然屏障的通道。
在工作之前，心态之后，才是职场上最标准的处理方法。
2. 有效沟通，拒绝内耗。
在心理学上，有一个著名的“公交测试”。
假如人生是公交车，你是司机，当上来一些辱骂你的乘客时，你会怎么做？
吵架后离开，耽误行程；
委屈求全，又太懦弱。
最好的办法就是冷静思考，有效沟通。如果你不投机，你就不会忽视它。
这也适用于工作。
与人发生摩擦，光顾生气，胡想乱猜，毫无用处。
最好坚持解决问题的原则，把事实讲道理，努力打开合作。
有时候，积极有效的沟通才是破解职场内耗的秘诀。
3. 少关心别人，多关注自己。
阿德勒，心理学家，有一个叫做主题分离的理论。
与人相处，要区分自己的话题。
比如别人怎么评价你，就是他的话题，怎么做好事，就是你的话题。
比如别人的表现和你无关，如何提升自己才是你要考虑的。
另一个例子，别人刁难你，孤立你，那是他性格有违，但你怎么冲出重围，是你的本领。
事实上，主题分离的初衷是少关心别人，多关注自己。
在工作中，提高自己，提高自己的能力，比每天盯着别人的行为要有效得多。
▽在工作场所，有一个被称为秘密的卡瑞尔公式：“预测最糟糕的情况——调整心态来接受现状——尽最大努力解决问题。”我发现，在处理问题时，每个环节都需要我们做实际的事情。
我明白，职场上从来没有缺少过各种各样的人，我们很难不受他们的影响，也不会因为他们的焦虑。
但是，越是这样，就越要警告自己，烦恼大多来自无用的联系，而不是事情本身。
假期结束了，让我们收拾心情，建设自己。
当你学会把力量花在事情上时，你最终会发现工作中已经有了幸福。
