灵蛇献瑞 健康过年 | 告别屏幕依赖，一起运动去！

有些家长手机不离手、视线不离屏，甚至还有的家长既想打游戏又想陪孩子，干脆带着孩子一起玩手机。

其实，家长可以跟孩子一起开展一些线下的亲子游戏、户外健身等，引导孩子在网络之外找到更多的快乐。

在进行亲子游戏时，年轻人群体可以选择相对激烈、活跃的项目，如打篮球、踢足球等；如果有中老年人参与，则建议选择相对缓和、安全的项目，如搭积木、下棋等。在条件允许的情况下，尽可能增加户外活动时间，或在阳光充沛的地方运动。

来源：健康中国

编辑：康小北