鲁迅曾说：“真正的勇士，敢于直面生活的坎坷，敢于直视内心的伤痛。”
心理学家荣格也提到：“向外追逐的人，迷失在梦中；向内探索的人，清醒于心。”
在面对抑郁症这个沉重的话题时，这些话语有着深刻的启示。那些从抑郁中走出来的孩子，往往都有一个共同特点 ——懂得放过自己。
正视内心，接纳情绪
很多孩子陷入抑郁，是因为抗拒内心的负面情绪。
其实，情绪没有对错，正视它、接纳它，是放过自己的第一步。
从心理学角度看，情绪是我们内心的信号，压抑情绪只会让它在心底越积越深。
比如，小李曾经因为考试失利陷入抑郁，他一直自责，抗拒自己的失败情绪。
后来他学会正视内心，接受自己的不足，情绪慢慢得到了缓解。
当你察觉到自己情绪低落时，不妨找个安静的地方，问问自己：“我现在为什么会这么难过？”
