作者：东京谢社长
今天，日本华人最关心的新闻，莫过于在日本旅行的知名明星大S因感染流感引发肺炎而离世。
这给很多在日本工作生活的华人敲响了警钟，现在日本的流感传染已经很严重，身边不少朋友都感染了流感了。
下面给日本华人一些防流感建议，希望大家能避免流感入侵。
首先，在冬天，请把自己吃胖一些。现在很多人都爱美，并且以瘦为美，即使在冬天，还是在减肥。可是，万物的规律，都是在冬天要储藏能量，用来抵御严寒。盲目在冬天变瘦，是和自然之道为敌，在冬天免疫力很容易降低，并被病毒入侵。
其次，在每年10-11月接种流感疫苗。每年12月到次年2月是流感的高发期，免疫力弱的人，不妨提前2个月接种流感疫苗，有疫苗的保护，在冬天感染流感的概率会降低很多。
第三，在人口聚集地要多戴口罩。在冬天，最好尽量避免去人口密集的地区。如果一定要去，出门在外，在人口高度聚集的地区，比如商场、地铁、要多戴口罩，口罩是屏蔽病毒的好工具。
第四，家庭要经常保持通风。在日本冬天，家庭会经常开空调来取暖，就会经常紧闭窗户。可是，长时间紧闭窗户，也会带来病毒滋生，并让人生病。所以大家每天出门前，一定要让窗户通风，让家庭保持空气清新。
最后，就是尽力保持充足的免疫力。免疫力才是最好的防流感盾牌。提升免疫力的方式有，饮食健康，多吃维生素C和蛋白质多的食物，如柑橘类水果、蘑菇、鱼肉等。然后是睡眠充足，每天要保持8小时睡眠。另外是适量运动，每天散步5千到1万步。做到了这些，病毒就不会轻易来找你了。
逝者已矣，大S的悲剧让人叹息。希望更多日本华人能从此重视冬季流感对健康的侵害，提高对流感的警惕，能健康快乐地度过冬天。
