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一
一
LI CHUN
立春一日·百草回芽
一年之计在于春
东风解冻·蜇虫始振·鱼陟负冰
立春
为二十四节气之首
是“开始”之意
代表着温暖、生长
立春标志着万物闭藏的冬季
已过去
开始进入风和日暖
万物生长的春季
壹
「 立春时节的胶州 」
万/物/生/长/的/春/季
中国传统二十四节气
立春新岁开启
此时胶州年味正盛
集市上摆满了年货
门庭里除旧迎新
红红的
春联、福字、窗花
装饰了人们家里的
门、墙、窗
年宵花上也装饰了吉祥的
小挂件
远方的家人回到身边
一切都是团圆喜乐
时至立春
春的气息
潜藏在日渐温润的空气里
草木用芽绿唤醒了春日
也用阳光复苏了
大地的明媚
东风轻拂，万物复苏
蛰虫始振，花枝孕蕾
每一处都是
生机勃勃的景象
踏着温暖的旋律
一点点呼之欲出
一点点点亮人间
立春一到
希望开始悄悄播种
美好的一年至此温柔生长
万物更生
新岁开启
贰
「 节气养生 」
万/物/生/长/的/春/季
中国传统二十四节气
衣要下厚上薄：
春捂秋冻不生杂病。春天阳气生发，人体体表腠理开始打开，抵抗寒气的能力减弱，而初春天气变化较大，乍暖还寒，所以，立春天气开始变暖时不要马上脱去棉衣，尤其是老年人和身体虚弱的人群更应该谨慎。年轻人穿衣也要下厚上薄，注意对颈、膝、足等部位的保暖。
眠要早睡早起：
春天人体气血需舒展畅达，首先提倡的是早睡早起，规律起居，晚上11时之前上床休息。早晨到户外散散步，放松身心，摆脱倦怠思睡的心理，主动调心摄神与自然顺应，达到神采奕奕、精力充沛的状态。
食要少酸多辛：
立春后阳气初生，饮食应当适当增加气味辛甘温性的食物，可帮助发散阳气，温食利于维护阳气，如山药、春笋、韭菜等；不宜吃大热、大辛的食物，如羊肉、参、附子等，以免上火；同时应当减少酸性食物摄入，如海鱼、虾、螃蟹等。
脚要常泡祛寒：
立春后晚上泡泡脚可以祛除一个冬天积在体内的寒气，从而助养人体生发的阳气。泡脚需要注意：以温水慢慢加热，千万不能一下水很烫，这样会把寒气逼回体内，泡30分钟左右，身体觉得暖洋洋即可，不要大汗淋漓。
万物更生
新岁开启
繁花、绿茵，融化的冰冻
是春风拂过万物后
在人间迅游留下的痕迹
草木青青的春天啊
用了一整个冬季
作为伏笔
藏在里面四季的希望
随着东风解冻，向阳而生
在摇摇晃晃的春光里
在自在轻柔的明媚里
共饮一场春日醉吧
看新的一年，长满整个春天
此刻
我在等你
在春天的胶州里
想念从第一抹绿开始
胶州融媒记者 姜薇 报道
编辑：游中山
责任编辑：李凤艳
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