一、心情不好的时候多出去走走，欣赏大自然风光，蓝天白云，享受温暖的阳光，漫步在公园，看着地上的花花草草，因为大自然是最好的治愈方法之一。
二、夜深人静是最好的短暂时光，因为只有这个时间才能真正放松身心，做回真实的自己，压力，心情也是在这时进行缓解，享受宁静带来的安逸。
三、清晨，新一天的开始，看着窗外的阳光，温暖而柔和，就像一朵即将盛开的美丽的花朵，空气清新，喝一杯温水，感受宁静祥和且内心平静。
四、听一首自己喜欢的美妙音乐，或者喜欢的歌曲，感受音乐带来的这份治愈，在音乐内体验自己的人生故事。
五、一个人的时候吃一顿自己喜欢的饭菜，出门在外只有自己照顾自己，健康是自己最大的奋斗资本，没了健康就等于没有一切，所以无论如何都要照顾好自己。
六、休息时，享受宁静的同时可以泡一壶清茶，品尝茶水的清香，感受心静，享受慢生活 ，茶水可以安心提神，清醒头脑。
七、看一本自己喜欢的书，或一本自己喜欢的杂志，又或者自己喜欢的治愈随笔句子，感受文字带来的这份宁静，安逸。
