过年家家户户几乎都有的一群人
“麻将天团”
麻将是如何征服全国人民的？
作为中国的标准“国粹”
麻将出现的时间
可以追溯到明清时期
最初叫“打麻雀”
相传麻将的108张牌
象征了《水浒传》中的108个英雄好汉
九条暗喻“九纹龙”史进
一饼是“黑旋风”李逵
这些好汉来自四面八方
所以有了“东、南、西、北”四套牌面
梁山聚义的各路英雄
有贫有富、出身也各有不同
又有了“中、发、白”三套牌面
中代表中产之家
发就是发财大富之家
白则指白丁、贫民
还有一种说法是
郑和下西洋时
为了和船员打发漫长的航行时间
就用船上的毛竹
制作了一百多块小木片
并设计了一款游戏
条是舰队编制
筒是装淡水桶的数量
万是游戏筹码
根据风向设定了东南西北
中代表中华大地
发代表发财
白代表白昼
因为一名姓麻的将军玩的得心应手
因此郑和就起名为“麻大将军牌”
后来简称为“麻将”
打牌时，四方平等
摸吃碰杠加上手里的十三张
可以组合出丰富的牌型
既有趣味又有技术性
牌局中不仅有技术
还有文化和规矩
再伴随着聊不同的故事
牌品见人品
牌桌文化进而发扬光大
一度传播到了日本、美国、荷兰、丹麦
东南亚和欧洲等一些地区和国家
成为风靡世界的棋牌运动之一
毛主席也曾说过：
“中国对世界的三大贡献：第一是中医，
第二是《红楼梦》，第三就是麻将牌”
虽说麻将玩的太疯狂
可能会涉及赌博
但为什么我还是鼓励大家玩呢？
这就要说玩麻将的三大好处了
特别是中老年人一定要看
第一、麻将一摸，脑子灵活
打麻将是“手、眼、脑、口”
全面灵活锻炼的项目
不仅要对眼前的“牌局”进行分析、思考
还要思考的又快又准
同时，还能锻炼大脑的记忆能力
在大家迅速打出牌的瞬间
记住牌桌上已经打出的牌
通过一次次的训练
脑子就会越跑越快、越跑越灵活
可以有效预防“老年痴呆”
一项发表在《Neurology》杂志上
新研究表明
通过打牌、猜谜等刺激性游戏
可以保持大脑活跃
老年痴呆症的发病时间可推迟5年
发表在《美国老年精神病学期刊》上的
一项研究还发现
适度打麻将
在延缓认知老化方面的效果
甚至比太极更好！
第二、麻将一搓，开心多多
2017 年《中国公共卫生》杂志
发表过一项关于
“中国中老年人抑郁症状现状
及影响因素分析”的研究
结果显示我国中老年人
抑郁的发生率均为 31.2%
如今生活方式多样化
中老年人可参与的社会活动也越来越多
但抑郁发生率仍约25%
而打麻将就是很好的防抑郁活动
佐治亚大学发表在《社会科学与医学》杂志
10月刊上的一项研究显示
打麻将，可以降低抑郁风险
其中，喜欢玩麻将的城市居民
患抑郁症的概率明显较低
研究人员
从“中国健康与养老追踪调查”项目中
选取了1.1万名45岁以上中老年居民
整体来看
频繁参加多种社交活动的老年人
心理健康状况更好
打麻将是参与度很高的一项社交活动
只要胜负心不强
打赢了开心，打输了也不要紧
毕竟过程中是开心的
第三、麻将一打，朋友一把
打麻将还能促进社交
众所周知，打麻将不仅仅是竞技游戏
更是一场酣畅淋漓的“八卦大会”
边打牌边聊家常
能快速和陌生人拉近距离
牌友也能慢慢发展成好友
如果有相亲的需求
还可以通过打麻将的形式
帮自己或别人挑对象
但中老年人打麻将
也有需要注意的点
1.不能憋尿
每半个小时到一个小时就要上一趟厕所
正好起来活动活动
避免一坐坐一天
诱发前列腺和泌尿系统疾病
2.不能腰部悬空
弯着腰打麻将
容易使腰椎的负荷增加一倍
相当于185公斤的重量一直压着腰椎
容易影响腰椎健康，出现腰椎间盘突出等
3.不能情绪激动
打麻将是娱乐活动
不能过于较真
打着打着上头了
吵架甚至动手的人也有
这样就违背了打麻将的初衷了
开开心心打麻将
不在乎输赢
避免和不合的人坐一桌
调整心态，开心娱乐
最后，麻将再好玩
也不建议通宵玩
时间一长可能会导致视力下降
没有充足的睡眠
还会导致记忆力和免疫能力下降
从而引发疾病
你打麻将都有哪些技巧和心得呢？
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