图/IC photo
王安石的《元日》中有曰，“爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏”。这里的“屠苏”，不仅承载着春节的喜庆与希望、人们对健康、平安的祈愿，更蕴含着深厚的中医文化底蕴。春节将至，北京大学人民医院中医科主任、主任医师冯淬灵为我们解读喝屠苏酒习俗，并奉送按摩小妙招，以应对吃撑/肚子胀气的情况。
春节饮屠苏酒
屠苏，一词双关，其一便是指那间简陋却充满韵味的茅屋。相传，在这间茅屋中，古人精心酿造着一种特殊的酒——屠苏酒。而屠苏的另一重含义，便是这酒本身。屠苏酒是古代防疫病的饮品，在春节期间被赋予了新的养生意义，又名“岁酒”，这一解释在现代研究中得到了较多支持。
疫病，简而言之就是现代医学的传染病，春节期间呼吸道疾病等一些传染病高发，加之人来人往利于疾病传播，通常服用屠苏酒来防病。中医认为，屠苏酒不仅具有温阳散寒、提神醒脑的功效，还能在一定程度上助消化、增食欲。适量饮用屠苏酒，不仅能够增添节日氛围，还能在寒冷的冬日里温暖身心，并祈求一年的平安和健康。
据史书记载，各个朝代对屠苏酒的做法不太一样，有用多种草药浸泡而成，也有将药材放入井中，再用井水加热温酒，具有驱邪避疫、强身健体的防病功效。目前也有屠苏酒售卖，直接买来饮用也非常方便，春节期间和亲朋好友小酌一杯也颇不错。
吃撑难受，试试按压这几个穴位
如今，春节期间，春运繁忙，走亲访友不断，加之呼吸道疾病高发期，掌握正确的防病之法必不可少。冯淬灵表示，遵循中医智慧，结合现代医疗理念，从个人卫生到合理饮食，从适度锻炼到充足休息，每一步都至关重要，让春节的欢声笑语远离病痛侵扰。
春节期间，面对丰盛的美食，人们往往容易吃撑或感到肚子胀气。按压哪些穴位或服用哪些食材可以缓解？
冯淬灵表示，人体经络穴位有很多可以帮助消化，其中有几个比较著名的“明星”穴位。
足三里
取穴部位在膝盖的下缘四指（三寸），旁开三指（二寸），通过按摩、艾灸或针刺，可以达到双向调节的作用，比如，通过穴位刺激，胃口不好的人可吃得更好，吃撑的人可以帮助消化。
支沟穴
取穴部位在手背腕横纹上四指（三寸），可以摸到两个骨头（耻骨、桡骨）的间隙。它是通调三焦的，长期按摩这个穴位，可以缓解便秘。春节期间如吃的比较多，容易积食，按压这个穴位有一定帮助作用。
天枢穴
取穴部位在中腹部，肚脐左右两侧三指宽处。用力按压这个穴位可以促进肠道蠕动、增强胃动力，治疗便秘、治疗腹胀、肠鸣、痛经等。尤其对于老人、孩子有益。具体操作时，可以围着脐周用力转圈推腹数圈，最后往左下方结肠、直肠（大便排出）方向推，促进肠蠕动。
老话常说，冬吃萝卜夏吃姜。积食者，也可以白萝卜煮水喝，促进胃肠蠕动，增多排气。冯淬灵提醒，春节期间不要摄入过多的肥甘厚味食物，注意荤素搭配，多吃蔬菜、水果等富含纤维和维生素的食物。尤其是有心脏病、高血压、高血脂病史的患者更要注意，保持大便通畅至关重要。
新京报记者 王卡拉
校对 杨利
