天地风霜尽，乾坤气象和
历添新岁月，春满旧山河
蛇年“乙巳”新年将至，鹭岛处处张灯结彩，人人喜气洋洋。在这辞旧迎新，家国同庆之际，疾控妮妮恭祝大家：
健康平安迎新春
喜乐安宁过大年
春节假期
亲朋好友齐聚一堂
外出旅游惬意快哉
但感染呼吸道传染病的风险
也随之增加
妮妮温馨提醒：
团圆之时
也要注意科学防护
愿大家健康平安过大年！
假期欢乐出行游
春节八天长假，妮妮身边有很多小伙伴将外出旅游度假。目前呼吸道传染病正处于季节性流行期，妮妮建议外出旅游重点关注健康和安全。
合理规划行程：
科学安排，错峰出行。关注旅行提示，了解目的地的疾病流行现状，做好个人健康防护。
留意天气情况：
留心目的地，途径地的天气信息，备足衣物，防寒保暖。注意交通安全，避免恶劣天气出行。
备足必要物资：
可准备一些口罩、消毒湿巾、免洗手消等物品；基础性疾病患者带足药品，还可备点晕车药、感冒药和止泻药等。
少聚集，不接触：
乘坐飞机、高铁动车时，前往人群密集场所，请科学佩戴口罩；接触公共设施后及时洗手。外出谨防蚊虫叮咬，避免近距离接触野生动物。
妮妮特别提醒：
出现发热、咳嗽等症状时，可进行抗原或核酸检测。如未排除感染风险或发热症状未消失，建议暂缓出行。老年人、儿童和慢性病患者应积极接种流感疫苗。
聚餐聚会进行时
春节正是阖家团圆，亲友欢聚的美好时刻。妮妮提醒您，在觥筹交错，大饱口福之时，请大家重点把好饮食安全关，吃得开心又健康！
选择正规餐馆：
外出就餐，尽量选择环境整洁干净的餐厅餐馆就餐。用餐时，选择通风良好的位置，坚持“公勺公筷”、“分餐制”，预防疾病传播。
注重饮食卫生：
饭前便后要洗手，多喝开水，少喝含糖饮料。选择新鲜食材，生熟食品分开，讲究荤素搭配。蔬果清洗干净，食物务必煮熟煮透，餐具厨具及时清洗消毒。
妮妮特别提醒：
近期天气寒冷，是诺如病毒感染的流行季节，大家尽量不吃或少吃生冷食品。对于牡蛎和其他贝类海鲜类食品，要煮熟煮透方可食用。
切忌暴饮暴食：
美食可口，切莫吃撑；美酒飘香，切莫贪杯。用餐时注意就餐速度和时长，进餐细嚼慢咽，有助消化吸收；但用餐时间不宜过长，以免摄入过量。
宅家修仙度假期
春节八天黄金假期，宅家“修仙”充电也是不错的度假方式。妮妮提醒您，居家度假请坚持健康生活，规律作息。
生活有规律：
春节期间熬夜守岁，围坐畅聊，打乱日常生活作息，容易造成精神萎靡不振，也会降低身体免疫力，疾病乘虚而入。假期里，注意规律作息，每日保持7-8小时睡眠时间。
居家常通风：
新春佳节，气温起伏不定，大家都紧闭门窗抵御风寒。目前是呼吸道传染病流行季节，建议居家常通风！每天开窗2-3次，每次通风至少20-30分钟，保证室内空气清新。
妮妮提醒：
吃烧炭火锅或烤鱼时，更要注意打开门窗，预防一氧化碳中毒。
少坐多运动：
春节期间，大家宅家难免吃吃吃，而且能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，貌似“逍遥”的生活其实并不利于健康。妮妮建议大家放下手机，走出家门，外出散散步，亲近大自然，出门骑骑车，多参加运动，增强体质，告别“每逢佳节胖三斤”！
岁月新更又一春！
疾控妮妮祝愿大家：
新的一年，巳巳如意！
多喜乐，长安宁！
健康日日伴您行！
