文|袁淑秀
在喧嚣的生活中,我们时常感到内心的波澜起伏,仿佛有一股无形的力量在拉扯着我们,让我们陷入焦虑、迷茫,甚至内耗的漩涡。
然而,正因为我们陷入情绪泥潭的时候,没有做好自己的情绪导航,才让我们的情绪驶向更糟糕的境地。
今天我总结了几句话,帮助你做好自己的情绪导航,才能真正远离焦虑与内耗,迈向内心的平静与强大。
愿你在每一次情绪的波动中,都能找到内心的平衡,成为更强大的自己。
做好情绪导航
我们要懂得情绪导航,不同的情绪运用最好的调整方式,方能远离焦虑与内耗,稳稳驶向幸福的彼岸。
那么什么是情绪导航呢?我下面总结了12个要点,为不同的情绪指点迷津——