- 一、饿一饿对身体的好处
2014年11月初，在去北京的T150火车上，与一个老太太闲谈，喜得一个调理身体的良方。这个良方就是，停下正常食物，只吃营养餐加水果。老太太讲的是，一个癌症晚期病人，用这种方法，把身上所有的病都治好了，一个月才花费三百多元。我马上将其与我平时积累的知识联系上了。
我首先联想到气功的辟谷。练习静气功到一定程度，身体会出现一种反应，那就是，可以连续几天不吃米面，只吃水果蔬菜，喝水，而精神却很好，也并不饿。辟谷分为自然辟谷和人工辟谷两种，自然辟谷，就是自然出现的现象，人工辟谷，就是练气功时人为地节食。
我又联想到了一篇文章《晚饭不吃，饿治百病》，文章说，我国古代的人（可能仅指中原地区）是每天只吃两顿饭的，上午一顿，下午一顿，下午3点以后就不吃东西了。现在我们一日三餐，是受苏联影响而养成的习惯。
动物实验中，饱食终日的小老鼠寿命总是比较短，而适当饿一饿的小老鼠，寿命反而长了。有的人，经不起饿，晚饭不吃受不了，怎么办，那就补充专门配制的餐粉。用餐粉代替晚饭，乃至代替三餐一段时间，可以调理和治愈多种疾病。
- 二、食物的两面性
自然界除了母乳以外，没有任何一样东西是人类的专门食物，我们所吃的东西，都是代用品。例如，小麦、大米、玉米都是植物的种子，是植物用来繁衍的，并不是生来让我们吃的；猪肉，鸡肉，牛肉等肉类是动物身上运动用的，我们却当成食物把它吃了；蔬菜水果，也都是植物的一部分，具有特定的作用，作为我们的日常食物，都是代用品。
既然是代用品，就不可能让我们十分满意，人体所需要的营养成分，没有哪一种食物是完全具备的。因此，食物就有其两面性，一方面给我们提供营养，一方面带有某些我们不需要的成分或者是毒素。
所以，婴儿吃母乳，可以连续吃几个月不烦，而我们吃任何一样食物，连续吃两顿都烦了，都要换换样，因为前一顿食物的毒素残留在体内。换换样，这种毒素就逐渐排出，而另一种毒素又开始存积，吃了几十年之后，所有的毒素都积累到了一定程度，就开始得病了。
而这个时候，我们换用另一种全新的营养专家调配的食物（餐粉），把以前吃了几十年的食物停下来，各种毒素自然排出，疾病自然就好了。所以我认为，任何食物都不要长期连续吃，都要经常换换样，更不能连续吃某些中药和西药。各种餐粉就算是专门为人类定制的食物吧，自然界中没有，只好人工制造了。同样道理，也不能长时间使用同一种护肤品和洗漱用品。
- 三、肝脏的三个功能
随着人类的进化，肝脏的作用除了造血之外，就是对食物的自然毒素进行解毒。除了这两个功能之外，还有一个功能，就是储存能量或者毒素。
今天我们的食物含有很多人工毒素，比如农药以及抗生素等，肝脏对此是很害怕的。农药是针对害虫专门研制的，抗生素是专门杀菌的，而我们人类与害虫和细菌一样，都是地球上长期进化过来的生物。所以，肝脏遇到农药和抗生素，便力不从心，功能下降。肝脏不能很好解毒，这些毒素便开始侵蚀身体。食物自然毒素以及农药、抗生素的残留放到哪里了呢？只能在肝脏里存放，肝脏放不下时，毒素便在身体其它地方出现。
凡是脸上长各种疙瘩的，一般内脏都比较好，这些肝脏解决不了的东西，暂时放到了脸上。凡是内脏有问题的人，脸上一般没有疙瘩，因为那些含毒素的疙瘩，可能长在了体内。大量的能量在肝脏里存放，肝脏显得不堪重负，造血功能下降，所以，肝病的人脸色总是发黑。
凡是脸色黑的人，脸上一般不会有很多疙瘩，因为毒素在肝脏里积存着。脸上有疙瘩的人，只要饿一饿，疙瘩便会减轻，因为肝脏把能量释放出来之后，这些毒素又进肝脏里去了。
当我们感到饥饿时，大脑把信息反馈给肝脏，肝脏便把储存的能量释放出来，等一会，就不饿了，所谓的饿过了，就是这个意思。如果我们每次都吃得很多，每吨饭前都不饿，肝脏的这个功能就派不上用场，这些能量长久存放在肝脏里，久而久之，便转化成脂肪，构成脂肪肝。
- 四、去除水果蔬菜的农药
水果蔬菜用清水泡30分钟，可以去除大部分的农药；用臭氧机处理30分钟，也能处理掉很多农药；各个系列的保健品里，都有洗洁精，这些洗洁精都可以洗掉绝大部分农药。因为洗洁精不仅可以洗菜洗水果，还可以洗碗刷锅。超市价格低廉的洗洁精有一股怪味，感觉肯定对人体有害，建议购买质量好的。
我做的实验是，用两个西红柿，两个青椒，两根丝瓜，在洗洁精里浸泡几分钟，拿出来之后，可以闻到蔬菜真正的清香原味，而一些低价的洗洁精没有这个效果。这说明，洗洁精有效地去除了蔬菜表面的农药和催熟剂之类。
另外，少吃反季节蔬菜水果，也可以有效减少农药及催熟剂的摄入
