寒假已至，上海市消保委美丽健康专业办联合奉贤区精神卫生中心，为广大莘莘学子整理了一份寒假指导。
希望同学们能有一个健康快乐有意义的寒假生活。
1.离开你的床
从早上起床到晚上入睡，不要再回到床上，这是一个良好作息的开始。
2.不要总呆在屋子里
至少不要呆在同一个房间，要扩大自己的活动范围。
3.多晒太阳
有依据表明，多晒太阳的人情绪更稳定。
4.多讲话
讲话其实是很好的解压方式。
5.多尝试
当你觉得无聊的时候，多尝试新鲜事物。
6.有目标
你最好能有一个目标，可以是任何事情，只要不违背公序良俗。
7.相信你做得这一切都有意义！
（所有图片来源于网络）
↘来源：奉贤区精神卫生中心
