尼泊尔姐妹萨萨和玛亚的冲击力，将带来更好看的越野赛

尼泊尔姐妹中的大姐萨萨（Sunmaya）在港百夺冠，似乎在人们的意料之中，她去年在温岭和勃朗峰都表现得十分出色。相比而言，妹妹拉玛亚（Rammaya，以下按口头语称玛亚）在56K组别以爆刷赛道女子纪录的方式夺冠时，除了她的团队成员外，人们才第一次知道她。

同样瘦小，同样扎着黑色马尾，同样腼腆的笑容，玛亚被称作是本次港百最大的黑马。但萨萨早就察觉到了妹妹的跑步潜力。“只要她能保持自律，坚持训练就行。”

今年的越野跑赛季，我们会有更多的机会看到萨萨和妹妹玛亚在国内越野赛场活跃的身影。她们的崛起会给国内女子精英带来怎样的激励？新赛季赛道上，中尼两国女子越野精英的对决是否会带来电光火石的场面？

大姐萨萨已经很厉害

妹妹的天赋可能更高

用一波三折形容姐姐萨萨和妹妹玛亚的首次港百体验，并不为过。她们在比赛开始前五天才拿到签证。接着，原本订好的从祖姆拉、也就是姐妹俩的家乡Pere村所在大区出发的航班临时取消。因此，当她们抵达香港机场时是1月16日早上。此时，距离玛亚比赛发枪只有1天时间，而距离萨萨比赛发枪也仅剩两天。

为了备战港百，萨萨先在加德满都训练了几周的时间，随后回到海拔2300米的祖姆拉训练了一个月。深冬时节，高海拔地区气温降到零下是常有的事，但山区地形和海拔高度却利于提升越野选手的状态。

不过，对萨萨而言，这次的冬训与往年又略有不同。因为她的身边多了一个伙伴——妹妹玛亚。从加德满都到祖姆拉，姐妹俩一同训练，彼此激励。

“能跟得住萨萨的训练，说明妹妹玛亚的实力也大差不差。”这是凯乐石FUGA运动员经理、总教练魏彪听到玛亚在跟姐姐一起训练之后的第一反应。他是带队参加泰国清迈by UTMB时知道妹妹玛亚要参加港百的计划。“她的天赋可能更高。身高比姐姐高10公分，身材也纤细一些，更像肯尼亚那边跑步的人的身材。”

港百56公里是妹妹玛亚在国际越野赛场的首秀。

“赛前，Ryan Blair就比赛策略、装备、配速与补给问题和我聊了两个小时。萨萨告诉我要留意路标，因为我还没学会在手表上看轨迹。她还告诉我，如果感觉好的话，就紧跟领跑者。所以我有很清晰的计划，但在比赛前，我还是非常紧张。”玛亚说。

Ryan Blair是Asia Pacific Adventure（简称APA）的创办人，也是姐姐萨萨的经纪人。生活在香港的美国人Ryan Blair和魏彪很久就相识了，在魏彪2009年退役之前，他们一直都在APA队，Ryan Blair还是队长。

事实是，玛亚没用上关于紧跟领跑者的建议，因为她自己就是领跑者。她从比赛一开始就一马当先，早早确立了领先优势，“赛前，我没想过会拿到冠军或破纪录，我只想发挥出自己的最佳水准。”

玛亚如此抢眼的表现也让萨萨、Ryan Blair和魏彪大为惊喜。“我预计她能取得不错的成绩，但将原纪录提升那么多，实在是超乎我们的想象。”Ryan Blair表示。

比赛时，魏彪在12公里处的东坝打卡点等着玛亚，她53分钟后就到了。魏彪发信息给在下一个打卡点23公里处等着的Ryan Blair。

Ryan Blair的反应是：她是不是太快了？是不是她不懂怎么跑、前面冲得太猛了？

港百前夕，Ryan Blair（左一）和玛亚（左二）第一次见面。魏彪见到妹妹后，第一感觉是，姐妹俩怎么长得这么像

Ryan Blair和姐姐萨萨自2021年起开始合作，今年已是第四年。但这次港百前，Ryan Blair从未与妹妹玛亚见过面，更不用提为她制定比赛计划了。在Ryan Blair看来，姐妹俩在性格上略不同，玛亚更害羞，外出比赛经验缺乏，目前还不太擅长与陌生人打交道。“对她来说，门已经打开了，她不用面对（萨萨曾经面对的）同样的阻碍。”Ryan Blair说。

神奇姐妹充满可能性

有望从路跑继续突破

在拥有一个男孩和七个女孩的大家庭里，萨萨排第五，玛亚排行第六。萨萨的经历已为人所知，她是家中第一个站出来反抗尼泊尔包办婚姻传统的女孩。用Ryan Blair的话说，萨萨是一个“非常独立的人，她一手创造了自己的未来”。15岁离家，16岁正式参加比赛，在克服了常人难以想象的种种阻碍并有所成绩后，萨萨开始帮助更小的妹妹们，鼓励她们接受更多的教育。

萨萨参加的第一场越野赛是在2016年的以世界第八高峰玛纳斯鲁命名的一场7日越野赛。她每天都是最快完成的女性完赛者。那时，她穿着第一双跑鞋仅价值7美金。

2016年12月，萨萨首次参加国际赛事，即香港大屿山的50K赛事——是的，香港算姐妹俩的福地了。她获得第二名。当时还在家乡上学的玛亚和同学们通过广播知道了萨萨夺得亚军的消息，激动之余，他们全跑到外面，开始绕着村子跑起来。年纪尚小的玛亚好奇，坐飞机是怎样的体验，去尼泊尔之外比赛是什么感觉，她开始憧憬未来。

和姐姐一样，玛亚是在参加学校举办的跑步比赛时爱上了奔跑的感觉。不过，“她让我继续上学，我们的三个姐姐都没有这样的机会。”玛亚回忆说。后来，她搬到了祖姆拉镇和萨萨一起住，并继续上学，一直到18岁——她比姐姐多上了两年学。

那之后，玛亚开始认真对待跑步这件事。此次来香港前，她专注路跑，大多时候待在加德满都，因为那里有更成熟的路跑训练设施和条件。玛亚参加的尼泊尔国内的比赛，以半程马拉松为主，已具备尼泊尔女子前三的水准。

六个月前，就是2024年7月，萨萨和Ryan Blair开始了一个特别的“玛亚培养计划”，他们想看看在有专业团队系统支持的情况下，玛亚在越野赛道能有怎样的表现。

参与这个项目的还有APA的教练顾问、澳大利亚人安迪·杜博伊斯，萨萨日常训练计划是他制定的。Ryan Blair感叹远程指导并非易事。“光教会她怎样使用新的运动手表以及我们的训练平台，就花了一个月的时间。我们只有大概七周的时间来正式准备港百，但她有非常扎实的基础。”

和姐姐萨萨一起在祖姆拉备战的一个月，也让玛亚获益匪浅。她们在山间奔跑训练，萨萨能帮妹妹更好地理解职业选手的训练计划。

魏彪觉得从这次的港百表现看来，玛亚可以先不用着急决定是向路跑发展还是转向越野。“先抓抓路跑的能力，也许跑马拉松的能力都会很强。到那时再决定怎么走职业的路。”

对姐姐萨萨来说，她去年计划把自己的重心放在短距离甚至黄金联赛上。但在魏彪看来，她在黄金联赛的优势并不多。“黄金联赛需要很强的速度能力，但她其实没有做太多专门的速度型路跑训练。”

魏彪一直建议姐妹俩能到丽江跟他的团队一起训练。毕竟线上和线下的接触还是有很大的不同。受困于签证问题，姐妹俩每次出来比赛的时间只能是一个月。大家也在一直想办法解决这个问题。魏彪的计划是在一个相对稳定的周期，帮助姐妹俩提升她们的路跑能力。姐姐可以再去跑黄金联赛，妹妹也许尝试一下马拉松，都会跑得不错。尽管拿到了港百56公里组冠军，但魏彪觉得，玛亚仍然是一张白纸，潜力很大。

而Ryan Blair在这对从尼泊尔大山里走出来的姐妹身上看到了同样惊人的勇气和决心。“那里女孩子们的童年都很艰苦，除了早早嫁人外，几乎没其他选择。她们得下地干活，在海拔2800米的村庄，冬天漫长又寒冷。不过，这样的成长环境让她们能进行越野跑这样对耐力和意志力要求很高的项目，因为越野比赛中有很多需要咬牙坚持的时刻。玛亚在56公里组别的比赛中展现出了和萨萨一样的专注度以及意志力。在比赛中，她们只想发挥出自己的最佳水准，赢得胜利。她们还能将紧张情绪转化为比赛的推动力，从而跑得更快。”

Ryan Blair也不着急，想跟她们做更多的沟通再决定姐妹俩未来走的方向。

姐妹俩带来更激烈的竞争

将提升亚洲女子精英水平

从2018年姚妙站上霞慕尼CCC的最高领奖台以来，越来越多的亚洲女子精英开始受到世界范围内越野跑爱好者的关注。在这项本来一直是欧美占据绝对优势的运动中，来自亚洲的选手越来越有竞争力。2024年向付召在西部100上获得亚军、姚妙再次在霞慕尼OCC上获得冠军，更是将这种关注度推向高峰。向付召还刚刚获得国际知名越野跑媒体Freetrail主办的“2024年越野跑全球年度人物”的荣誉，这是一个由全球公众、专业运动员、越野跑媒体以及运动爱好者共同投票选出的奖项，而她是获得这个奖项的第一个中国越野跑运动员。

近两年来，越南女子精英Hau Thi Ha也开始在国际赛场上崭露头角。2024年，她在CCC上获得女子第四名，清迈by UTMB上获得50公里组冠军。而这次港百上，玛亚的横空出世，让大家不禁更加期待更多高水平选手之间更激烈竞争所带来的精彩表现。

毋庸置疑，高水平的竞技能更快地提升职业运动员水平。莱安认为，萨萨和姚妙、向付召代表了当今亚洲女子越野最高水准，她们之间的竞争能将比赛推到新的高度。此外，越南Hau Thi Ha也值得关注。当然还有玛亚，“她的突破性表现对女子越野跑而言，很激动人心”。