雨雪提示
据气象部门预报，1月24日至27日河南将有雨雪寒潮天气，降水相态复杂、气温降幅明显。
其中，24日至25日为主要雨雪时段，西部、北部有小到中雪、局部大到暴雪；其他县市小雨转雨夹雪或小到中雪、局部中到大雪。本轮雨雪天气恰逢春运返乡出行高峰，降温、雨雪、大风、道路结冰等将对交通出行、群众生产生活、节日供应等带来不利影响。
河南省防灾减灾救灾委员会办公室提醒，本轮雨雪过程范围广、历时长、强度大，恰逢春节临近和春运高峰，大家做好充分的防范应对准备。
近期呼吸道感染疾病高发，对于老人小孩等重点人群，如何健康安全应对？相关专家予以解答。
提要：● 防呼吸道疾病 气温骤降易引起病原体入侵● 防摔倒 防滑鞋 慢走路 小步幅● 防卒中 牢记“中风1-2-0”口诀
气温骤降易诱发呼吸系统感染
冬春季是呼吸道感染性疾病高发期，近段时间以来，流感病毒等引起的呼吸道感染性疾病持续流行。
河南省儿童医院郑东院区呼吸科主任汤昱介绍：“气温骤降会直接刺激呼吸系统，破坏呼吸道黏膜屏障功能并引起局部上皮损伤，容易引起病毒、肺炎支原体或细菌等病原体的入侵，从而诱发呼吸系统感染。”
“较低的温度其实是多数病原体繁殖的适宜条件，多数病毒、肺炎支原体和细菌是耐低温的，所以一旦感冒可能造成病原体的快速繁殖而致病，因此做好预防很重要。”汤昱说。
“对于老人和小孩等呼吸道感染性疾病易感人群，居家应注意保持空气湿度、适当通风。”汤昱介绍，适宜的温湿度对呼吸道是有益的，冬季室内保持在18—20℃、60%左右的温湿度最为适宜，“如果环境温度过高造成空气干燥，会使得鼻腔和气道黏膜容易‘脱水’，各种病原体易附着黏膜上，刺激喉部出现咳嗽症状，加上空气中的烟、雾、浮尘、扬沙等杂质相应增多，一些病原微生物混合其中，室内开窗减少、长期封闭导致空气流通性差等，都容易造成病菌的滋生和诱发呼吸道疾病的传播。”
“不过，雨雪天气对净化空气、降低雾霾指数十分有益，雪后出行可以放心大口呼吸。”汤昱补充。
防摔倒牢记“防滑鞋 慢走路 小步幅”
雨雪天气下，增加了跌倒风险。对于老年人，一次摔倒就可能让健康水平断崖式下滑。
“因为老年人多有骨质疏松，骨量减少，此外，摔倒后保护机制的减少也是很重要的因素。”河南省洛阳正骨医院郑州院区颈肩腰腿痛科主任廉杰特别提醒。
雨雪天气应尽量减少外出，必须外出时要穿防滑的鞋子或者鞋底有粗横纹的，走路一定要慢，步幅一定要小，双手摆动，增加平衡。
一旦摔倒应采取哪些处理措施
“摔倒后不要急于起身，先检查一下身体各处关节有没有剧痛的情况。”河南省洛阳正骨医院郑州院区肩肘外科医生樊立波说。
如感觉腰疼，尽量不要乱动，因为胸腰椎骨折后，随意活动，可能造成骨折块移位、压迫神经，严重时可能导致下肢瘫痪，正确的做法是及时拨打120。
“对施救者来说，应在伤者周围设立标志，提醒、警示过往人员和车辆，保护伤者免受二次伤害，同时拨打120急救电话。如果不得已需要移动伤者，要顺势慢慢整体平移，‘一条线’移动，不要屈曲、扭转或大幅度移动伤者，也不要盲目地背、抱伤者。”樊立波说。
防卒中牢记“中风120”口诀
气温骤降，谨防心血管疾病的发生。
脑卒中是脑血管突然堵塞或破裂导致组织损伤的一组疾病的总称，分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中，其中缺血性脑卒中占多数。
“寒冷的气候可使人体处于应激状态，血管收缩，代谢增高，此外，感冒、肺炎等呼吸系统疾病也会加大心脑血管的负担。”该中心副主任朱良付说。在他看来，在季节变化时提前去医院将血压、血糖等检查一遍，可以有效降低卒中发病率。
“如何识别脑卒中？牢记‘中风‘120’口诀。”朱良付说。
- “1”是看，脸是否有口角歪斜；
- “2”是查，两手臂是否有单侧无力；
- “0”是聆听，是否口齿清晰。
出现这些症状，应立即拨打120急救电话。
本文综合 河南气象 河南日报
