吕梁市返乡大学生无偿献血倡议书
亲爱的同学们：
大家好！
当熟悉的乡音在耳畔响起，当家乡的景致映入眼帘，我们知道，你们回来了，带着青春的朝气与蓬勃，带着知识的沉淀与积累，回到这片生养你们的土地。此刻，家乡吕梁正怀着满满的期待，向你们发出一份特殊的邀约——加入“以青春之名、赴家乡之约”无偿献血活动。
血，是生命的源泉，是健康的保障。在日常的医疗救治中，每一袋珍贵的血液都承载着生的希望，可能拯救一个濒危的生命，可能助力一位伤者重获新生，可能为一个家庭守住团圆。而你们，作为新时代的青年骄子，有着蓬勃的活力与满腔的热忱，无疑是为家乡生命续航的强大力量。
当你们享受着寒假的温馨闲暇时，欢迎前往吕梁市中心血站或各爱心献血屋，奉献出一份热血。不用担心流程复杂，献血前，血站的医护人员会为大家提供周全的健康咨询与贴心指导，全力确保献血过程安全无忧。
无偿献血，不仅仅是一次单纯的献血行为，它将为积累社会实践学分添上有力的一笔，让爱心与学业共进。同时，我们也热忱鼓励大家在献血后，将这份温暖的经历与触动人心的感受，分享到社交媒体，用你们的影响力，吸引更多同龄人加入，让爱心的火种呈燎原之势蔓延。
为了表达对你们深深的敬意与诚挚的感谢，每一位成功献血的同学都能获得一份精美礼品以及一张设计独特的感谢状。而一张张无偿献血证，将郑重地记录下你们的爱心善举，成为永久珍藏的温暖记忆。
同学们，让我们行动起来！用热血回报家乡的养育之恩，用担当彰显当代青年的风采，为吕梁百姓的生命健康保驾护航。让我们携手共进，让青春在热血奉献中闪光，为家乡吕梁注入源源不断的温暖与力量，共同绘就健康吕梁、青春吕梁的美好未来！
共青团吕梁市委
吕梁市中心血站
2025年1月23日
一、献血的基本条件及规定
1、年龄:18-55周岁;既往无献血反应，符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁。
2、体重:男性≥50公斤，女性≥45公斤。
3、实施献血实名制，献血时应出示真实有效的身份证件，如实填写献血登记表，不谎报、不隐瞒继往病史。
4、血压、脉搏、体温正常，健康状况良好，无不宜献血的疾病，无高危行为(多个性伴侣、男男性行为、吸食毒品等)。
5、乙肝表面抗原、血红蛋白、丙氨酸氨基转移酶初筛检查合格。
二、献血量和献血间隔时间的规定
1、捐献全血者一次献血为200毫升或400毫升，两次献血间隔时间需满6个月。
2、捐献单采血小板者每次可献1~2个治疗单位，两次献血间隔时间需满2周，每年不大于24次。
3、献单采血小板后与全血献血间隔需满4周;献全血后与单采血小板献血间隔需满3个月。
三、献血前注意事项
1、了解献血知识，消除和减轻思想顾虑或紧张情绪。
2、献血前一天保证充足睡眠，睡眠时间在6小时以上。
3、献血前两餐不要吃高脂肪、高蛋白食物（如肥肉、油饼、鱼、蛋、奶、豆制品、海鲜、方便面、花生、瓜子等），不吃油腻食物，以清淡饮食为主，不要空腹献血。
4、献血前不要饮酒。一周内如有感冒、发热、腹泻、服用药物（如阿司匹林）等情况应暂缓献血。女性应避开月经期及前后三天。
四、献血后注意事项
1、休息10～15分钟。按压针眼处止血，不可揉搓以免针眼处渗血或皮下淤血；针眼处24小时内不要浸水，也不要被不洁物品污染，胶贴可在4小时后去除。
2、献血后24小时内不要剧烈运动，不要从事高空、高温作业、长途驾驶车辆、体育比赛、通宵娱乐等活动，避免过度疲劳，保证充足睡眠。
3、可适当增加饮水量，维持正常饮食即可，如进食新鲜蔬菜瓜果、豆、奶制品、新鲜鱼虾肉蛋等，切忌暴饮暴食，也不要饮酒。
4、如针眼处有青紫现象，请不要紧张，在开始的24小时内可以冷（冰）敷15-20分钟，24小时后可热敷，大约10-14天左右淤血才会逐渐消失，顏色由青紫色渐渐变淡，至淡黃色时就痊愈了。
5、如您存在献血前没有如实告知的可能会影响血液安全的高危行为，请您及时拨打电话：0358-2217625告知工作人员；如献血后感觉明显不适或异常，请您及时联系血站工作人员，联系电话：0358-2217637。
来源：吕梁青年
