你还在为测血糖时的疼痛，和血糖值的准确性发愁吗？
教你12招，保证测的既不疼又准！
1.用酒精消毒手指后，要等上1分钟，让酒精挥发得干干净净，这样才不会影响结果，也不会让你的手指感到火辣辣的疼。如果你手洗得够干净，那就可以跳过酒精这一步。
2.测血糖首选无名指两侧，因为无名指的血液供应比较丰富；手指两侧的神经末梢不那么密集，扎起来，疼痛感会小很多。所以下次采血，可别再傻乎乎地扎手指肚啦，试试两侧，你会有惊喜！
3.频繁测血糖的糖友，记得每次扎完后，下次换一个地方，别总在一个地方扎，伤口还没完全愈合又受伤，疼痛加倍。无名指、中指、小拇指轮着来，这些手指平时用得少，感染风险也更低。
4.手指冰凉，出血量少的糖友，测血糖前可以给手指来个小小的“热身”，用温水洗洗手，然后搓搓手指，让血液流动起来。还可以让手臂自然下垂10-15秒，稍微甩一甩，搓一搓手指，指尖血就会更充盈。
5.采血笔上的数字代表了针头的深度，从“1”开始慢慢试，扎太浅出血量不够，扎太深手指头疼，要找到最适合你皮肤厚度的那个。
6.要是第一次出血量不够，千万别挤压出血！挤压会让组织液混入血液，血糖值就不准啦。正确做法是轻轻推压手指两侧，从手指根部推至手指前端1/3处，让血液慢慢溢出来。这样就不用担心有组织液稀释血液，干扰检测结果啦。
7.采血时，捏紧手指的远端关节，就是离指尖最近的那个关节，这能暂时阻断神经的疼痛传导，减轻疼痛。
8.第1滴血和第2滴血的血糖值其实差不多，所以不用太纠结用哪一滴。在家测血糖，选第1滴血更方便。研究发现，当血糖在＜10mmol/L时，第一滴更准；血糖处于10-20mmol/L时，第1滴血和第2滴血没啥明显差别；血糖值＞20mmol/L时，第2滴血更准。
9.采血针用一次就得换新的，这样既卫生又减少疼痛。采血针重复使用，会让针头变钝，扎起来更疼。
10.血糖仪和试纸尽量用同一厂家的，而且要定期校准血糖仪，注意试纸别过期。这样测出来的血糖值才靠谱。
11.采血时，如果采血量不够，千万别追加滴血，得换一条试纸，重新监测。追加滴血会让测量结果不准确。
12.采完血，手指创口不要放任不管。可以用消毒棉签轻压创口，千万别揉搓，不然容易引起出血或感染。还可以涂抹点芦荟胶，保护皮肤，让伤口好得更快。
这12个测血糖不疼又准的小技巧，你学会了吗？
快把这些小窍门告诉你的糖友吧！
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