22年查出甲状腺肿大做了切除距离现在也有两年了，在疤痕修复这方面也算一个老手。最近发现身边被疤痕困扰的朋友也不少，于是决定整理一份疤痕护理的经验分享给大家。我这一套操作下来，至少三个月疤痕增生就淡化了！
不过要注意的是每个人的疤痕程度和身体状况存在很大的差异，所以大家参考为主！
第一步：基础护理
淡化疤痕的第一步就是保持伤口的清洁，每天坚持2-3次用碘伏擦拭清洁疤痕部位，之后用生理盐水再擦拭一遍，有助于预防感染，和提前减少疤痕的形成。
第二步：涂疤痕修复凝胶
不知道大家淡化疤痕都用的什么方法，我反正是一有症状就涂祛疤的，省钱省力没有副作用。从疤痕开始增生到淡化，试了很多祛疤膏，其中有一款很小众的pomo疤痕修复凝胶，真的深得我心。涂上去很温和滋润，没有个别祛疤产品那么刺激。用的次数多了能看出来疤痕有变软变浅。
唯一不好的一点可能就是价格稍高，所以我每次都是买三盒，这样还会再送我一盒~
当然祛疤产品只是一个好的辅助效果，千万别想着只靠它就能完全去除疤痕，两年的经验告诉我这不现实！
第三步：饮食调整
其实饮食方面对疤痕的修复还是有很大影响的，想来当初肯定是因为没有忌口，才放任疤痕增生，意识到之后我就开始控制饮食，多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，不再吃辛辣刺激的食物了。
第四步：按摩疤痕位置
适度的按摩可以促进疤痕局部的血液循环，加速新陈代谢，有助于疤痕增生的消褪。可以在网上找对应的按摩教程每天一次练习。
最后我想说的是：疤痕的修复不是一朝一夕就能有成效的，面对这种情况大家的心态一定要平稳，要知道其实90%的疤痕其实都是可以淡化的，主要就是坚持的时间可能会久一些。千万不要着急。
最后我也希望今天分享的能给大家带来一些帮助，让还在深受疤痕困扰的朋友们早日恢复光滑皮肤！
