墙角数枝梅
凌寒独自开
今天4时
我们迎来二十四节气中
最后一个节气
大寒
“寒气之逆极，故谓大寒”
此时寒潮频仍
但暗香浮动
雪白的世界变得可爱
片雪含情
这是深冬最后一次回眸
岁时一轮
二十四节气在此提笔收尾
这里有一份适合湛江人养生的攻略
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01
假如感觉身体出现了忽冷忽热
从中医病理的角度来看
这属于少阳经气不舒
这种症状叫做
这种症状往往容易出现
手脚冰冷而心烦气躁的症状
那么我们应该如何应对呢?
俗谚云
冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开处方
这个时候最适合喝
白萝卜芹菜排骨汤
白萝卜清里热
芹菜和排骨舒少阳胆气
相当应景
喜欢喝茶的小伙伴们
可以泡养生药茶
枸杞子薄荷茶
枸杞子适量，开水冲泡
酌加几片薄荷叶
芳香舒达，饮后神清气爽
02
冬春交接的时候
小朋友容易生病
节假日饮食不节导致积食、便秘
感冒、咳嗽、流感等呼吸道疾病
过于潮湿的天气引起导致
腹泻、湿疹、过敏等问题如何应对？
“食只七分饱，衣留三分寒”
就是为了时刻保持
小孩子的中气健旺
万一真的出现
食欲不振、便秘呕恶的话
轻症可饮用
陈皮普洱茶
橄榄青盐捣大良姜茶
冬的尽头是春意
岁月深处有暖意
让我们继续积蓄向前的力量
一起迎接春暖花开
来源：人民日报微信、湛江云媒（记者林艳芳 通讯员李玉茹）、湛江唯食网、医普惠明公众号、网络综合
编辑：陈俊蓉
审核：梁华 罗颖露
