我们上一篇文章讲的是那些属于别人的感受，现在我们来学习一下两种工作模式。
这两种工作模式分别是内部工作模式和外部工作模式。所谓内部工作模式就是指的自由联想，那么外部工作模式也就是接受现实检验。两种工作模式同时进行，也就是我们讲的知行合一。我们今天不用知行合一的视角来讲解，我们今天站在精神分析的视角来讲解。我们为什么要讲这两种工作模式，是因为我们每天都要面对两个世界，也就是精神世界和物质世界。精神世界和物质世界是既对立又统一的关系。许多人因为无法处理好精神世界和物质世界的关系，因此陷入到强烈的冲突和矛盾之中。我们知道在老庄哲学中，自然和谐是最高追求。我们研究精神世界和物质世界的关系，实际上就是为了消除内心的冲突和矛盾，达到一种自然和谐的状态。
在讲解两种工作模式之前，我们先来看一下人们遇到的一些问题。当人们遇到问题时会出现两种人，一种人试图在精神层面解决问题，另一种人试图在物质层面解决问题。试图在精神层面解决问题的人，他们每天都待在自己的内心世界。只要遇到不明白的问题就不停的去思考，认为一定有一个答案能够解决自己的问题。这就是我们常说的思想上的巨人，行动上的矮子。实际上我们发现，没有任何一门学问最后不是让你去行动的。你知道了很多道理，明白了很多问题的本质，实际上没有什么用处。你要把你知道的东西落实到行动中来，在行动中去检验你所掌握的道理。我们说精神分析是心理动力学分析，所有的行为背后都有动力支持。也就是说，精神分析不是单纯的探索你的情绪、感受、体验，更重要的是改变你的心理动力，并将这些改变落实到行动中去。
