什么是“精神虐待”？
这是一种在前期较为隐蔽的攻击方式，对方通过语言，神态，情绪的传递等，对你进行心理和精神上的折磨。
如果你在遭遇精神虐待初期没有察觉到，或者察觉到了但没有做出反抗；
那接下来对方的行为会更过分，逐渐试探你的底线，加剧对你的精神攻击。
对你有精神虐待的人，包括：父母，爱人，朋友，甚至你的领导或同事。
通常有哪些表现？
-01
否定你的一切成绩
越是亲密的人，越擅长用这种方式攻击你。
小时候，你考了班级前三名，欢呼雀跃地跑回家跟父母分享；
父母却说：“又不是第一名，有什么价值呢？”
你升职加薪了，跟爱人分享你的喜悦；
爱人一盆冷水泼过来：“那又怎么样，工资又没有我的高。”
你跟朋友分享某件开心的，值得庆祝的事情，你希望朋友感受到你的快乐；
但朋友出于嫉妒也好，不满也好，对你的语气阴阳怪气。
习惯扫兴，习惯否定，不认可你的一切成绩和努力。
你越在乎的人，给你的伤害就越大。
-02
总是怀疑你
你拼尽全力才拥有的东西，你努力很久才得到当下的成绩。
可这些在对方眼里，变成了你“走捷径获取来的”。
一个女生，穿着光鲜亮丽走在街上，就会有人下意识怀疑：
“她穿那个样子，一定不是什么好人吧。”
一个男生，开着豪车，就会有人怀疑：
“他爸妈一定很有钱”。
陌生人的质疑，或许你不在意，你也没兴趣回应；
但亲密的人如此质疑你，无疑是对你最大的打击。
你肯定无法想象到，背刺你的人，竟然来自你的最信任，最亲密的人。
怀疑的本质是什么？
是在对方心里面，你配不上当下所拥有的一切。
就像你混得风生水起，朋友最容易嫉妒你；
在朋友眼里，TA觉得应该拥有这些的不是你，而是他。
你何德何能，才能拥有这些呢？
-03
没有边界感，总是控制你
以爱之名，束缚你；
以爱之名，控制你；
打着为你好的名义，总是干涉你的意志；
将TA的想法，强加在你身上；
不尊重你的边界与人格独立，总想着阻碍你的想法和目标；
过度侵入你的空间，不给你一丁点自由。
这样的父母，带给你的感觉是压抑的；
这样的爱人，带给你的感情是窒息的，恐怖的；
这样的朋友，带给你的感觉是愤怒的，无奈的。
对方看似没有边界感，其实都是在试探你；
你一次次接受，那对方就会变本加厉。
就像在公司里，同事把脏活累活都交给你；
你拒绝了，TA就站在高处，打着“群体利益”的幌子逼迫你。
你越服从，你被控制的就越紧，你的情绪就越压抑。
-04
总是指责你，批评你
无论你做了什么，在对方眼里都是错的；
你说话是错，做饭是错，吃饭是错，穿衣服是错，呼吸也是错。
你就没有从对方嘴里听到好的，赞美的，积极的话；
你得到的总是指责，总是批评。
这才是最痛苦的事情。
如果你身边有这样的人，一定不要犹豫，保持距离；
不然他们带给你的伤害，会随着时间推移，成倍增加。
-05
诬陷你，给你制造麻烦
你没有做过的事情，对方偏说是你做的；
你没做错的事，对方偏要否定你；
你做对了的事情，有功劳的事情，对方就要抢走。
想象一下，在你的圈子里，职场里，是不是常常有这样的人？
这是阳谋。
你自证了，对方就会撒泼打滚，攻击你的人格；
你不自证，就相当于默认了对方的行为；
你攻击对方，对方就会拉拢周围的人一起孤立你。
百口莫辩。
最难缠的不是阎王，是小鬼儿。
-06
无休止的“情感漠视”
常见于恋爱和婚姻中。
什么是情感漠视？
对方拒绝看见你的情绪，拒绝跟你沟通，拒绝跟你有正常的沟通；
对于结婚多年的夫妻，可能会发展成“无性无爱”的相处模式；
对于恋爱中的情侣，对方的冷暴力，可能就是变相逼着你提分手。
无论哪一种原因，这种相处模式是痛苦的。
跟这种人交往下去，早晚会让你情绪崩溃，抑郁痛苦。
唯有远离，才能自渡；
唯有及时反抗，才能建立你的底线。
当然，面对冷落你的人，最好的策略是“比TA更冷”，更果断，更勇敢。
话题：
你身边有没有人对你“情感虐待”？
作者何所欢：
专注两性情感，婚姻家庭，性格成长，社交关系等分析，关注我，为你带来更多知识。
