节气大寒是24节气中的第24个节气，也就是最后一个节气，它是表示天气寒冷的程度，而在大寒的时候，天气寒冷到极致，它也正是处于三九四九的阶段，这个时候最为寒冷。
而大寒的到来，也意味着冬天即将结束，我们将迎来春天。在这个寒冷的季节，经常有大降温，老一辈都说的大寒小寒，无风也寒，又冷又冻的一天，我们都会做一些“消寒”的习俗活动，特别是在这一天，我们饮食也是要注意一下。老一辈都说:大寒吃3样，做2事，忌1事，安稳迎接蛇年。
吃3样
吃1宝:八宝饭
八宝饭一般是由糯米，再加上红豆，红枣，还有桂圆，红糖等。而糯米，土豆，红枣，桂圆，红糖等这些都是补气佳品。在大寒的时候吃点这些食材可以为我们身体带来能量修正气，特别是糯米。
特别是这些食材，这个时候会给我们身体补充能量，有一定的养胃的好处，把它们放放在一起，蒸一蒸，煮一煮就变成大家喜欢的八宝饭。八宝饭的话，我们也会给它弄成圆圆的，也意味着团圆吉祥如意。
吃2宝:消寒糕
什么是消寒糕？消寒糕，顾名思义就是吃了之后嗯，可以驱散我们身体里面的寒意，所以被称之为消寒糕。
而消寒糕也是由糯米制作而成的，它主要是年糕的一种，而且寓意着年年高升，事业生活蒸蒸日上。吃一个消寒糕，让我们有一个好彩头。且我们刚说的糯米有补气养神，健脾，增强身体的能量的好处。
吃3宝:炖鸡汤
节气大寒的时候，建议喝点鸡汤，因为鸡汤的蛋白质，微量元素，矿物质以及氨基酸都是很丰富的，容易让我们消化吸收，而且在这一个极为冷的时候，喝点鸡汤可以滋养身体，增强身体的抗病能力，让我们有一个强壮的身体，就不怕冷。
鸡的寓意也很好，鸡同“吉”有着吉祥如意，大吉大利的意思。在这个特殊的节日时候，吃点鸡也祈福，在新的一年，平安遂顺，万事如意。
做2事:
1.买年货
大寒时节，家家户户开始忙着打扫房屋、整理家务，准备迎接新春佳节的到来。这一习俗寓意着辞旧迎新，祈求新的一年里家庭和睦、事业顺利。通过除旧布新，我们不仅净化了生活环境，更净化了心灵，为新的一年奠定了良好的基础。
2. 腌腊肠
大寒时节也是腌制年货的最佳时机，冬日暖阳，天气晴朗，适合腌肉。这个时候家家户户忙着腌制腊肉、香肠等美食，以备春节期间享用。
忌1事:忌吵架
节气大寒的时候，这一天非常的冷，建议早早的休息，早点睡觉，早起。保证有一个充足的睡眠，养精蓄锐，让身体更为健康。天冷了，我们的情绪会受到影响，易动怒，容易会有口舌之争，所以这个时候应该要有一个愉快平稳的心态面应对生活的事。
节气大寒，不仅是最后一个节气，也是一个非常重要的节点。因为大寒结束之后，马上就迎来春天，在这个时候记得吃这三样，做这两件事情，忌讳这件事情，安安稳稳迎接蛇年。
