眼瞅着又要过年了，这心里头啊，跟揣了个小鞭炮似的，噼里啪啦地乐呵着。家家户户都开始忙着置办年货，准备迎接新的一年。可你别说，这买年货啊，里头可是有不少门道的。今儿个，我就跟大伙儿聊聊，快过年了，咱们得注意，有5种坚果是不能买的，还有6种年货啊，得少吃。为啥这么说呢？这里面啊，可都是我的亲身经验和一些小窍门，咱们啊，还是得听听，免得花了冤枉钱，还伤了身子。
你说这坚果啊，本来是过年时候的好东西，营养丰富，口感也好，可要是买到了不好的坚果，那可就得不偿失了。有的坚果啊，看着油光锃亮的，其实啊，那可能是被商家用了一些不好的手段处理过的，吃了对身体可不好。所以啊，咱们在买坚果的时候啊，可得擦亮眼睛，好好挑挑拣拣。
再说说这年货啊，那更是五花八门，啥都有。可你别说，这年货里头啊，也有不少“坑”。有的年货啊，看着好吃，其实啊，那热量高得吓人，吃多了对身体可没好处。所以啊，咱们在吃年货的时候啊，也得悠着点，别一不小心就吃成了“小胖墩”。
先说这5种不能买的坚果吧。
第一种，就是那种表面看起来特别光滑油亮的坚果，尤其是开心果、夏威夷果这些。你可得当心，这些光泽可能是商家为了卖相好，用了不该用的东西处理过的。吃了这样的坚果，对身体可没好处。
第二种，就是闻起来有异味的坚果，那可能是存放时间太长了，已经不新鲜了。咱们买坚果，就得挑那种自然香味浓郁的，吃起来才香，也健康。
第三种，就是开口过度或者壳上有裂缝的坚果，这样的坚果啊，很可能是在加工或者运输过程中被污染了，吃了容易拉肚子。
第四种，就是那些价格异常便宜的坚果，俗话说得好，便宜没好货，这坚果啊，要是价格低得离谱，那质量肯定有问题。咱们买坚果，还是得选正规渠道，大品牌，吃得放心。
最后一种，就是那种散装的、没有生产日期和保质期的坚果。这样的坚果，咱们根本不知道它放了多久，吃了容易出问题。所以啊，买坚果的时候，一定要看清楚包装上的信息，别被商家忽悠了。
再说说这6种要少吃的年货吧。
第一种，就是那些油炸的零食，比如薯片、麻花之类的。这些东西啊，热量高，吃了容易上火，还容易长胖。
第二种，就是各种糖果，尤其是硬糖。吃多了对牙齿不好，还容易血糖升高。
第三种，就是腌制食品，比如腊肉、腊肠这些。虽然味道好，但盐分高，吃多了对身体不好。
第四种，就是各种饮料，尤其是碳酸饮料。喝多了对身体没好处，还容易影响食欲。
第五种，就是那些加了很多添加剂的果干、蜜饯。虽然口感好，但吃多了对身体没好处。
最后一种，就是各种糕点，尤其是奶油蛋糕。热量高，糖分也高，吃多了容易长胖，还对心血管不好。
所以，大伙儿在置办年货的时候啊，可得擦亮眼睛，别被那些看起来好吃实则不健康的东西给蒙蔽了。咱们过年啊，图的是个喜庆和健康，可别因为一时嘴馋，吃出了问题，那就不美了。咱们啊，还是得理智消费，健康过年！
