在中医理论里，流感被归类为外感时邪。 当人体的免疫力下降，正气不足的时候，这种邪气就特别容易乘虚而入。
中医常说“正气存内、邪不可干”，意思就是只要体内正气充足，外邪就难以侵犯。怎样提高孩子的正气呢？接下来给大家分享三个实用的小妙招。
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锦囊一：代茶饮
中医讲究药食同源，通过日常的饮品就能起到调理身体的作用。
准备黄芪9克、防风9克、金银花6克，把这些药材一起煮水给孩子喝，既能增强孩子的正气，还能清除体内残留的毒素，这就给孩子的身体建立了一道防御流感的屏障。
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锦囊二：中药足浴
足浴是中医传统的外治疗法之一，它利用足部丰富的穴位，通过皮肤吸收药物有效成分，进而达到调理身体、预防疾病的目的。
取艾叶10克、紫苏叶10克、广藿香10克，将这些药材煮水后，让孩子泡脚15分钟左右，以微微发汗为度。通过中药足浴，可以调节孩子的脏腑功能，增强小儿的抵抗力，对预防流感很有帮助。
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锦囊三：小儿推拿
中医推拿以其温和、无创的特点，成为预防流感的得力助手。它依据中医脏腑、经络理论，通过特定手法刺激穴位，增强小儿体质，抵御流感。
常用推拿手法与穴位：
01
补脾经
位置在小儿拇指桡侧缘，从指尖到指根。操作时，用拇指螺纹面沿小儿拇指桡侧缘由指尖向指根直推300 - 500次。中医认为，脾胃为后天之本，补脾经能健脾胃、补气血，增强小儿抵抗力。
02
清肺经
位于小儿无名指螺纹面。手法是用拇指螺纹面从小儿无名指指根推向指尖，推300—500次。肺主皮毛，司呼吸，清肺经可宣肺清热、疏风解表，预防外邪入侵。
03
按揉迎香穴
迎香穴在鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。以双手食指指腹按揉此穴1 - 2分钟，手法轻柔。此穴能通利鼻窍，改善鼻部血液循环，增强呼吸道抵御外邪的能力。
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编辑丨刘广辉
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本文来源 河南省儿童医院
