一旦进了看守所面临的就不仅仅是简单的失去自由，更多的限制还有购物看，饮食，鞋服等等，然后在面对着这些痛苦的同时，让所有羁押人员最不愿意面对和接受的就是那个晚上的值班制度，除了牢头以及特殊情况的少数人，其他人员无一豁免，都要参与值班。
首先我们要知道什么事晚间值班制度，也就是说所有人员在睡觉的时候，需要安排2个人互相监督，观察所有羁押人员有没有一些违规违纪的行为发生，毕竟晚上睡觉的时候也是监管最薄弱的时刻。
那么为什么会说这二小时是所有人的沉重的枷锁呢？
可能很多人不能理解不就是120分钟吗，可能这个120分钟在外面就是打几局游戏时间，但是在那里面就是度秒如年，为什么这么说呢？
晚上值班一半从9:30左右开始，这个时候所有人员开始入睡，值班人员开始到位，可能第一班的值守可能相对而言会好点，因为大家的睡眠时间一半在十一二点的时候，所以还这个时间还不是很困，也不会打瞌睡，也就是快交接班的那一会会比较难熬一些，因为疲劳了 会打瞌睡了。
第二班接班的就是刚刚入睡就被叫起来了，你想想好不容易睡着，正在做梦突然被人叫起来值班，想想是不是就很难受，这个时间值班特别容易打瞌睡，万一被抓到就是整个监舍受处罚，这个后果很严重的。
第三班接班的时候如果睡觉快的话已经睡了4个小时，这个时候起床值班也还好，不会特别老火，但是后面快接班的时候也是煎熬最容易打瞌睡的，如果被武警或巡查的抓到就比较麻烦的。
第四班接班的也就是睡了六个小时了，这个时候起来值班好也不好，因为这个班要值班到天亮也就是需要3个小时，冬天时间又久，那个时间过得比较慢，年纪大的估计这个时候就已经没有睡觉的意图了，年轻的估计还是不行，还会打瞌睡的。
不管哪个班如果是冬天的话就是比较痛苦，一想到晚上的班就很累，因为冬天的晚上特别的冷，从被窝里面起来了值班冷不说，等你再次回到冰冷的被窝的时候就迟迟不能入睡，这个就是耽误时间了，等你睡着了天又亮了，是不是很折磨人呢
值班的时候除了喝水，你是不能讲话的，更不能吃东西影响别人，更不能看书，全程都是站着，观察每一个羁押人员的睡觉状态，防止有人在夜间做自伤自残或逃跑或报复他人的行为，这个千万不能大意，万一在你得班上出问题，值班人员是连带责任的。
以为值班做点小动作，站着睡觉等小违规不会被发现，那你错了，监控室也有人在值班，省监管支队也有监控随时看着，如果发现有人值班违规，多半就是停止购物，停止电视，停止通信，停止加餐等，一般是惩罚一周，所以这个后果是很严重的，如果因为你的违规受惩罚，那么整个监舍的人都会孤立你的，那样你的日子更难过了。
中午休息的二小时值班其实是最轻松的，但是，那个班一半不可能让新人去值班的，都是里面和牢头关系好的人去值的，里面的值班都是牢头安排的，资金你只能被动接受，无法
那么那些人不用值班呢，首先牢头肯定是不用值班的，然后就是老年犯有基础病更不能值班，另一类就是危险罪犯不适合值班，剩下的都是需要值班的。
那么就是一个简单的睡觉有必要那么严格吗？其实这制度都是以前太多经验总结得出来的，因为刚进看守所很多人的情绪还不是很稳定，以及刚进来听说自己的家庭游变故容易走极端的，另外就是接受不了自己的判决结果的，以及意图逃跑的等等，有值班人员的看守，有这些想法的人自然也就无法走极端，说是保护别人，其实也是保护自己的亲属，谁也不知道自己的亲属承受能力咋样。
对于我们亲友朋友来说，除了可以加入家属群了解一下他们的羁押环境以及生活状况，另外也可以多给他们写信，在写信的内容中多写一写积极向上的正能量的话题，让他们的精神时间不会那么的空虚，也能缓解他们的焦虑的心情，虽然，不少家属写寄信不是很方便，现在也可以网上写信寄信，不用准备信封信纸邮票，直接在网上书写，就会有专人去邮局帮我们寄走，省事省时省力更省心。
监管内的生活虽然充满的无数坎坷和荆棘，但是2小时的值班确实是最现实的一种最难熬的制度，压在无数服刑人员的身上，哪怕是到了监狱，这个制度还是存在的，所以，家人的书信就是他们改造最大的动力，也是他们追求回归的最目标。
