阳光讯（记者 杜丽芳）“要让孩子动起来、跑起来、活动起来，让他们身上有汗、眼里有光。”为深入落实2024年“学生身心健康促进年”工作要求，推动教育高质量发展，一年来，教育部等部门多次强调，保障学生充足课间活动时间。西安市积极优化中小学校课间活动，通过一系列举措给西安的校园带来了大变化。
师生笑着走出教室 又笑着返回教室
“大课间能让我们强身健体。”“我喜欢这个动作，因为它很舒展。”每天早上，随着第二节课的结束，西安航天基地富力城黄河小学的学生在老师的组织下欢快地走出教室，“奔向”操场。伴随着动感的音乐，同学们手舞足蹈，十分投入。提到大课间，他们特别开心。“我们平时也会跟着孩子们一块儿做，孩子们的高兴也能感染我们。”语文教师张雨瑶说，大课间让人很放松，很舒服。
该校的大课间包括第九套广播体操、体能操、放松拉伸，科学的组合加循序渐进的环节，让师生既能在欢快的乐曲中强身健体，又能在舒缓的音乐中放松拉伸。学校发挥作为阳光排舞星级特色校和拉拉操示范会员单位的优势，结合当下流行的、适合孩子们听的歌曲自编律动韵律操，排练推广曲目，欢快的韵律和节奏，深受全校师生喜欢。学校教科研中心主任杨维佳说：“不难发现，大课间，孩子和老师们是笑着走出教室，锻炼之后又是笑着回到教室。”
孩子们喜欢的运动，都安排！
“我喜欢踢毽子”“我喜欢跳绳”“我喜欢打沙包”“我喜欢跳皮筋”……孩子们喜欢的运动都安排！
每天30分钟的阳光大课间时间里，西安市实验小学也是一片活力的海洋。学校赋予了学生“主动权”，一些简便易行、学生喜闻乐见的体育活动和游戏在这里都能看得到，给孩子们增添了无限的乐趣。
去年11月，西安市发布优化中小学校课间活动管理通知。学校按照要求，结合实际，因地制宜开展广播操、手花操、韵律操等项目。进入冬季后，学校还启动了冬季长跑项目，增强学生体质、磨练学生意志。除此之外，学校体育老师还自编武术操、京剧操，让孩子们在锻炼体能的时候增强文化自信。学校大课间活动已经成为学生巩固提高运动技能、发展体能素质的重要平台。
追着阳光跑，孩子们肯定会阳光
“学校课间增加到15分钟，我们可以尽情地跟朋友玩自己想玩的游戏。”“我都减了四斤了！”……
今年10月以来，西安市雁塔区科创路小学、西安市未央区第一学校、西安经开第三小学、西航四校等多所学校灵活调整上学、放学等零散时间，把课间时间从10分钟延长到15分钟，引导孩子们走出教室，参加丰富多彩的课间活动，课间活动变成了孩子们的技能“交换场”和体能“加油站”。
“我个人就是体育的受益者，要把体育技能传授给孩子，让孩子们在体育运动中，在阳光下奔跑！”从一线体育教师成长起来的西安市雁塔区科创路小学校长陶建文说“追着阳光跑，孩子们肯定会阳光。”
动起来才能身上有汗 眼里有光 心中有爱
西安交通大学附属中学兴庆校区积极调整课程设置，初一体育课增至每周5节，初二、初三每周4节，确保学生有足够的时间参与体育活动。在课时不变的情况下，学校全面实行课间15分钟，让学生有更多的时间进行户外活动。
羽毛球、投壶、踢毽子……丰富多彩的活动助力学生课间释压健体、焕活课堂专注，为学习注入持续动力。除此之外，体育社团与阳光体育活动相映生辉，球类、田径、体操、武术等课程多元绽放、竞逐风华。
学生们纷纷表示，喜欢每天的体育课和课间活动，这些活动让他们感到快乐，帮助他们更好地集中注意力，面对挑战。老师们也认为，这15分钟的课间活动让他们能够更从容地投入到教学中。说到课间活动，校长訾艳阳说“只有动起来才能身上有汗、眼里有光、心中有爱。”
优化大课间 活动更丰富
优化后的课间管理有了更充足的时间保障，也让一些不常见的运动项目走进课间活动。
“咚咚锵、咚咚锵……”每到大课间，西安高新第二学校、高新路小学、周至县九峰镇中心小学等多所校园都会被清脆的鼓点“点燃”，跳跃的身姿，舞动的红绸，这样欢乐的氛围，不仅锻炼了同学们身体的协调性和节奏感，更是在潜移默化的传统文化滋养中增强了文化自信和民族自豪感。
在西安高新区第十二小学，传承非遗与课间休息更是两不误。课余时间，走廊、操场上，到处有孩子们抖空竹的身影，小小的空竹不仅承载着学子的快乐时光，更传承了中华优秀传统文化。
抖空竹是该校的传统，学生从进校就开始学习抖空竹，在长时间练习中每个学生都能掌握一套空竹动作。课余时间，学生们会抓紧时间抖抖空竹，使眼睛和大脑都得到充分的休息，大课间老师还与学生一起抖空竹，这已经成为学校一景。
除此之外，红拳操、舞狮、太极拳……传统运动项目也正在悄悄走进西安中小学的课间活动，丰富着孩子们的校园生活。
落实“健康第一”理念 西安将持续发力
西安校园的变化是优化课间活动的的结果。课间活动正在成为西安深入贯彻落实“双减”政策及健康教育、体质管理、五育融合有关文件要求的有力抓手。
落实“健康第一”理念，西安将持续发力。西安市教育局体卫艺处负责人介绍，2025年春季学期起，全市义务教育阶段学校每天开设一节体育课，课间休息时间延长至15分钟，每天安排30分钟大课间，每学期组织开展“最美大课间”展示活动。
与此同时，西安将鼓励教师走上运动场，走入学生中，设计开展形式多样的“微运动”，引导带动学生走出教室、走进阳光，呼吸新鲜空气，适当运动和休息。体育教师要合理布置“体育家庭作业”，确保中小学生每天体育活动时间不低于2小时。有条件的学校体育场馆节假日、寒暑假向学生及家长开放。全方位强健学生体质，着力解决“小眼镜”“小胖墩”问题，促进学生全面发展，健康成长。
