今天我市晴空高照

风力不大

气温缓慢回升中

午间户外在阳光下较为舒适

下午3点

市区气温升至4℃上下


阴天寡照

预计今天夜间开始

我市天空云量增多

明天白天阴

最高气温将为3℃

气温下降虽不明显

但阳光缺席

体感温度相较于今天将有所下降

明天夜间将有西北风3-4级

外出请注意保暖~

周日到下周一为冷空气间歇期

风力不大

气温缓慢回升

下周初冷空气影响

受冷空气影响

下周二(14号)开始我市将有大风天气

将有北风4-5级阵风6-7级

大风将持续到周三(15号)

预计周三夜间减弱至3-4级

气温下降4-6℃

周二白天最高气温2℃

周三最高气温降至0℃

北部地区低至-2℃

健康问答

吃点啥能暖身扛过低温天气?

进入三九寒天,天气寒冷,低温环境下,我们身体的营养消耗会增加,各类人群都应注意饮食上的调整。

1.保证充足的能量。能量推荐摄入量可以提高10%至15%,通过适当增加脂肪摄入来满足机体能量的需要,提高耐寒能力。

2.选择优质蛋白质。鱼、禽、瘦肉、蛋、奶及大豆类食物是优质蛋白质的良好来源。

3.摄入充足的B族维生素、维生素C和维生素A。谷类、豆类及干果类,动物肝脏、肾脏、心脏、乳汁及蛋类,白色肉类(如鸡肉和鱼肉),新鲜蔬菜和水果都是很好的食物来源。

4.保证矿物质摄入。通过平衡膳食摄入充足的钙、铁、碘、镁等矿物质对抵御寒冷特别有益。

5.充足饮水。

来源:中国疾病预防控制中心

营养与健康所

未来一周天气预报

今夜

晴转多云

微风 , 最低-4

1月11日星期六

阴 转多云

微风转西北风3-4级,3-2

1月12日星期日

晴转多云

微风 ,4-3

1月13日星期一

多云转阴

微风, 5 到-2

1月14日星期二

阴转晴

微风转北风4-5级阵风6-7级

2-2

1月15日星期三

晴间多云

西北风4-5级阵风6-7级转3-4级

0-6

1月16日星期四

晴间多云

微风 ,4-5

1月17日星期五

晴间多云

微风 ,4-3


来源:天津气象

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