文|袁淑秀
你是否曾感到内心被无尽的思绪缠绕，仿佛陷入了无休止的拉扯与消耗中？
我们常常迷失在“想”与“做”之间，被焦虑与内耗耗尽能量，却找不到出口。
当我们无法理清思绪与行动的关系时，我们的命运似乎就被这些无形的焦虑所左右。
我觉得：远离焦虑内耗，重获高能量状态的本质，其实就是处理好‘想’与‘做’的关系。
背后的心理学原因
为什么没有处理好“想”与“做”的关系，会带来内耗和焦虑呢？
1. 思维反刍与过度分析
当我们陷入过度思考而没有实际行动时，思维很容易陷入一种称为“思维反刍”的状态。
思维反刍指的是反复思考同一问题，尤其是负面或不确定的问题，而无法从中解脱。
