你们身边有没有这样一群人？
她们将跑步融入生活，随时随地开跑都已经是常态，无论天气好坏，她们不曾停下跑步的脚步。一年365天，似乎跑步就如同吃饭呼吸一般稀松平常。
大家有没有好奇过，这样的一群人，后来他们都怎么样了？
健康的身体状况
她们一定有个健康的身体！
坚持跑步对身体的好处，那可是多到说不完~
跑步作为有氧运动的三大巨头之一，以低门槛，消耗高可以说是占据了有氧运动的半壁江山~
尤其是对于心肺功能有着高效的锻炼，心脏作为人体最重要的器官，它好了，还会害怕身体有毛病吗？
跑步作为全身性的运动，对于核心力量与腿部肌肉的锻炼效果也十分明显。就算是日常的散步，长期坚持跑步的朋友，对比不跑步的，耐力自然也是远远高于第二者~
而且噢！能够长期坚持跑步的朋友，身体各个机能的衰老速度也会延缓，在同龄人之中格外的年轻~
身体与精神的双重肯定！
长期坚持跑步的人，她们的神态与体态往往也十分不同。
跑步是一项考验人心智的运动，在枯燥的日复一日重复机械性的运动。对于人的内心意志是极大的考验。所以，往往能够长时间坚持跑步的人，她们的内心一定是坚毅异于常人！
他们往往对于面对困难时，会更淡定，行事风格也更加果断。
让小编格外羡慕的还有一个，就是长时间坚持跑步的人，他们往往都十分的自信。
他们的自信不是伪装又或者强撑，而是发自内心的强大力量。他们的眼神都是格外清亮，有时直视甚至还会有些惶恐。
其实，长期坚持跑步的好处，还有很多，相信大家身边有些事例也足以让人震撼。
比起羡慕，不如从自己做起吧，迈开腿，从每天几百米到每天几公里的转变，从笨重到轻盈，你会渐渐发现，自己的巨大转变~
