一年一度的寒假又双叒到了
假期孩子近视度数长得快？
如何保护眼睛预防近视度数增长？
成了家长们近期咨询较多的问题
为什么会这样呢？主要是孩子在寒假期间，没有进行充足的户外活动，长时间呆在室内，持续的近距离用眼导致了近视的发生和发展。因此，家长要认真观察孩子这几个小细节，提前发现孩子的视力问题：
频繁眯眼
频繁眨眼
经常歪着头看物体
经常皱眉
看东西时经常斜眼
看东西时眼睛跟东西贴得很近
假期警惕孩子视力下降
弥勒爱尔眼科医院提醒您，孩子近视后，一定要到专业的眼科医疗机构进行全面检查。我们建议儿童及青少年每三个月做一次眼部检查，并为他们建立眼健康档案，及时了解孩子的近视进展情况，动态监测视力发育；同时适时地调整近视防控方案，尽量做到有效控制近视。
儿童青少年及成人斜弱视专家门诊
弥勒爱尔眼科医院即可开展斜视手术
假期该如何指导孩子用眼行为
更好地预防和控制近视呢？
知名小儿眼病及斜弱视专家
段春玉
1月15日（下周三）
将在弥勒爱尔眼科医院坐诊
近视、散光、斜弱视等
青少年儿童及成人斜视患者看过来
弥勒爱尔眼科医院节假日正常接诊
为您和家人提供更专业的诊疗方案
2025年1月15日
寒假旧镜换新镜活动开始啦
寒假如何保护孩子视力？
1、控制电子产品使用
电子产品使用不宜超过20分钟，使用电子产品要遵循“20-20-20”口诀，即看屏幕20分钟以后，要抬头远眺20英尺（6米以外) 以外物体保持20秒以上。
2、增加户外活动时间
户外活动的关键在于时间和阳光，每天累计户外活动时间至少2小时。寒假期间，家长可与孩子共同参加户外活动，走进大自然，亲近阳光。
3、营造良好的家庭用眼环境
关注家庭室内照明状况，为孩子营造良好的学习环境。白天室内光线不足时及时开灯补光。晚上学习时，同时使用房间顶灯和书桌台灯。台灯应放置在书桌左前方，避免灯光直射，不在光线暗弱或阳光直射等环境下看书。
4、养成良好用眼习惯
持续近距离用眼（阅读、书写、绘画、弹琴等）时间不宜超过40分钟，保持良好的坐姿，眼睛距离课本不宜小于30cm。不在走路、卧床、行驶的车内看书，寒假期间也要监督孩子坚持做眼保健操。
5、均衡饮食规律作息
假期期间，家长要保证孩子充分的睡眠时间，小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时，帮助孩子养成规律的作息习惯。同时，避免孩子暴饮暴食，严格控制甜食的摄入量，保证孩子均衡全面的饮食。
6、定期进行视力检查
建议从三岁起，带孩子到眼科机构建立屈光发育档案，每3~6个月进行一次全面的视力检查。建立屈光发育档案，可以了解孩子屈光状态的发展趋势，做到早预防、早发现。如果孩子已经发生近视，定期进行视力检查，避免发展为高度近视。
弥勒爱尔眼科医院提醒：寒假作为近视发生和近视度数增长的特殊时期，养成良好的护眼习惯十分重要。除此之外，青少年儿童正处于身体生长发育的重要阶段，眼睛的屈光度数每年都会有变化，建立眼健康档案及定期复查必不可少。
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