养生

日月经天 寒暑更替

春生夏长 秋收冬藏

看似循环往复

却又年年不同


2025年为乙巳蛇年,大运为金运不及。黄帝内经《素问·五运行大论》曰:“巳亥之上,厥阴主之。” 所以2025年的乙巳年:厥阴风木司天,少阳相火在泉。上半年风木主管,下半年相火主管。《黄帝内经•素问•气交变大论篇》云:岁金不及,炎火乃行,......民病肩背瞀重,鼽嚏血便注下,收气乃后,......阳反上行,头脑户痛,延及囟顶发热......,民病口疮,甚则心痛。

肺属金,最直接影响的就是肺金,谨防肺系统疾病。肩背沉重疼痛、鼻塞、哮喘、大便下血、泄泻如注等病症。同时,金主收敛,收敛的力量不足,所以我们身体的阳气就容易浮散在上部和体表,出现各种阳火上亢的表现,而内里脏腑的能量反而是亏虚。比如头部疼痛,连及头顶疼痛,发热,口疮,甚至心痛病等。

2025年金气相比往年更为不足,金气不足就不能有效制约木气,而使木气过旺反侮金相。因此,2025年金运不足之年,可能出现呼吸系统疾病,如咳嗽、哮喘、肺炎等疾病。对于呼吸系统较为脆弱的人群,应特别注意肺脏调养,避免冷空气直接刺激,增强体质,提高免疫力。

《三因司天方》记载:己亥之岁,厥阴司天,少阳在泉。气化运行后天,民病中热,而反右胁下寒, 耳鸣,掉眩,燥湿相胜,黄疱、浮肿、时作温厉,宜敷和汤。

半夏、五味子、枳实、茯苓、诃子、干姜炮、陈皮、甘草炙,各一钱枣仁。上剉,入枣二枚,水煎服。

初之气,阳明加临厥阴,主春分前六十日有奇,民病寒于右之下。加牛蒡子。

二之气,太阳加临少阴,主春分后六十日有奇,民病热于中。加麦冬、山药。

三之气,厥阴加临少阳,主夏至前后各三十日有奇,民病泣出,耳鸣、掉眩。加紫菀。

四之气,少阴加临太阳,主秋分前六十日有奇,民病黄疸而为胕肿。加泽泻、山栀。

五之气,太阴加临阳明,主秋分后六十日有奇,寒气及体。依正方。

终之气,少阳加临太阳,主冬至前后各三十日有奇,人乃舒,其病瘟疠。依正方。

由此可见,‌厥阴风木司天‌:上半年气候以温和多风为特点,风木之气偏盛,可能会引发或加剧与肝胆有关的目、筋等方面疾病,如头痛眩晕、眼疾、肢体抽搐等。同时,风木偏盛也关联到肝气失调,表现为情绪波动、抑郁或易怒等心理症状。养生方面,宜疏肝和胆,建议使用白芍、柴胡等中药来缓和体内风木之气。

少阳相火在泉‌:下半年气候可能偏热,湿热交织是主要特征。这种气候容易影响消化系统,导致肝胆系统疾病,如黄疸、水肿、腹胀等。养生方面,宜以清热利湿食物为主,如冬瓜、薏仁、绿豆等,有利调节体内热量和湿气。

具体月份的气候特征及健康建议‌:

初之气:1月20—3月19日 主气为厥阴风木,客气为阳明燥金,客气金克木,此时主运也是金克木。这段时间气候偏凉,杀伐之气到来,人体右下侧容易感受寒邪而发生寒症。

二之气:3月20日—5月20日 主气为少阴君火,客气为太阳寒水。这个时间的寒冷炎热反复出现,天气容易剧烈变化,人体在反复的气温变化中易表寒里热。

三之气:5月21日—7月21日 主气为少阳相火,客气为厥阴风木,风木气的严重,使人容易外感风邪,人们易生流泪、耳鸣、头晕目眩病,或失眠、头痛、口苦、胁痛等少阳相火冲逆妄动一类的病。

四之气:7月22日—9月22日 主气为太阴湿土,客气为少阴君火。湿土+君火,暑湿热交加,人们易生黄疸、浮肿病。这段时间肝病和肾病患者往往比较严重。

五之气:9月23日—11月21日 主气为阳明燥金,客气为太阴湿土。燥气湿气互胜,沉降的阴寒之气施布,寒冷之气侵及人体,风雨流行,湿气重。

终之气:11月22日-1月19日 主气为太阳寒水,客气为少阳相火。因为少阳相火的影响,天气该寒而不冷,阳热之气大化,蛰虫出现,流水不结冰,草木生长,人们容易得温热疫病。

总之,2025年的五运六气以木运为主,风气盛行,可能引发与肝、筋、目等相关的疾病。人们应注意调节情志,保持肝气舒畅,以预防疾病发生。

从五运来看,2025年属于木运太过之年,木气偏盛,容易导致肝风内动,出现头晕目眩、肢体麻木、震颤等症状。因此,在这一年里,人们应特别关注肝脏健康,避免过度劳累和情绪波动,以免加重肝脏负担。

从六气来看,与木运相应的客气为厥阴风木,加之主气初之气也为厥阴风木,风气叠加,使得这一年风邪致病的特点更加明显。风邪善行数变,易袭阳位,因此容易导致头面部和筋骨方面的疾病,如头痛、颈肩腰腿痛等。为防范此类疾病,建议人们注意保暖,避免受风,并适当进行锻炼以增强筋骨力量。

此外,根据五运六气的理论,针对不同体质的人群,还可以结合个人情况制定相应的养生策略。例如,肝火旺盛者应注意清肝泻火,而肝血不足者则应注重补养肝血。

了解2025年的五运六气特点,并采取相应的预防措施,司人、司天、司病症,合理应用三因司天方,顺时御邪,未病先防,必将更有助于维护人们的身心健康!

临床上,既要熟练掌握“天人相应”理论,探究运气变化对人体疾病的影响,“顺天以察运,因变以求气”,更要“谨守病机,无失气宜”,“不以数推,以象之谓也”,熟知“病若不是当年气,知与何年运气同,便与某年求活法,方知都在至真中!”方能知常达变,提高临床疗效!


作者|山东省名中医药专家 李振爽

编辑|杨蓉

责任编辑|展光保


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