近期流感高发。“甲流”“全国流感病毒阳性率快速上升”等话题冲上热搜，全国多地疾控紧急提醒市民做好个人防护。
时值“广式养生局”三九天灸。很多市民疑惑，得了流感能否贴天灸？中医有哪些预防流感的小妙招？1月6日，南都记者采访了广东省中医院针灸门诊主任李滋平。
近期流感高发 能否贴天灸看体温
1月2日，中国疾病预防控制中心2024年第52周流感监测周报显示（2024年12月23日—2024年12月29日），南、北方省份检测到的流感病毒阳性标本中，甲型H1N1流感占比99.6%。
“近期这波甲流以2—10岁患儿居多，也有一些成人患者得了甲流来医院看医生，顺便贴天灸，针对这类患者医生会测体温，发烧38摄氏度以上不能贴。”李滋平介绍，不论有无得甲流、感冒，只要发烧暂时都不建议贴，错过天灸的人，后续到针灸门诊挂号补贴即可。而没有发热的普通感冒咳嗽，多数是风寒。贴天灸可以帮助控制症状，加快恢复。
据悉，每年冬至日起，气温开始进入一年中最冷的时期。“三九”指的是冬至后的三个九天，今年为“一九”12月21日冬至日、“二九”12月30日、“三九”1月8日。
三九天，正是人体阳气最弱时，运用“三九贴”“三九灸”，选用辛散温通的药物敷贴于人体的穴位或直接用艾灸疗法，通过对穴位的温热刺激，调节经络，温煦阳气，驱散内伏寒邪，扶助阳气从而达到防治疾病的目的。
“天灸通过刺激相关穴位，起到温煦阳气、温补脾肾、散寒通络等作用。在治病的同时可调动人体的阳气，鼓舞正气，从而大大提高人体免疫力，共奏治病、强身双重功效。”
李滋平补充，广东地区人群多阳虚体质，对于平时就容易反复感冒、咳嗽、畏寒的人来说，天灸温通效果很好，能使人体阳气充沛，增强机体抗寒抗病能力，缓解鼻塞、咳嗽、全身酸痛症状，就像给身体“点了个小火炉”一样。
预防流感做到这几点
流感来势汹汹，普通民众如何做好预防？
“2024年冬季广东地区气候多变、温差大及偏干燥，流感疫情风险增加，对儿童、老年人及慢性病患者、体弱者构成较大威胁。”12月31日，广东省中医院在公众号发布的《2024—2025年冬春季流行性感冒中医药居家防护指引》提到，预防应扶助正气，调和阴阳，增强体质；已感染者需辨证治疗，同时结合食养、中医非药物疗法等祛邪扶正；疾病恢复期，针对咳嗽、食欲不振等症状，可通过对症食养配合中医非药物疗法，加速脏腑功能恢复，促进全面康复。
李滋平提醒，预防甲流关键做好这几点：
1.流行期间，避免或少去人多拥挤的地方，避免接触有呼吸道症状的人，避免交叉感染。
2.注意戴口罩、勤洗手、勤通风，注意保暖，避免受凉、避免劳累熬夜，均衡饮食，适当运动。
3.必要时对患者使用过的器具及分泌物要彻底消毒。
4.在中午、午后阳气较盛之时，可以通过艾灸“足三里”来预防流感、感冒，达到助阳通络的作用。
5.接种疫苗。接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者发生严重并发症的风险。由于流感病毒容易发生变异，世界卫生组织会根据全球流感监测情况每年更新疫苗成分，推荐每年接种。
采写：南都记者 杨丽云
