解锁最松弛的2025新年旅行，从深呼吸开始

新的一年，旅行亦有新意。关于旅行，或许每个人都拥有各自的“偏好设置”。旅行作家星野道夫偏爱旅行中偶遇的野性自然风光——阿拉斯加海面上跃起的鲸、鲁斯冰川下的漫天繁星；英国作家阿兰·德波顿似乎更钟情于旅行带来的思考与启发：“宏阔的思考常常需要有壮阔的景观，而新的观点往往也产生于陌生的所在。”

而如今的旅行者，面对高速运转的生活状态以及城市空气污染的全球化，或许正是时候开启一场新鲜的冒险——深呼吸旅行。

越来越多的旅行者开始注重目的地的空气质量。在Skyscanner 公布的2025年旅行趋势报告中，就提到其中一种非常强调健康的旅行趋势“RESET JETTERS”；社交媒体上，我们也不难发现层出不穷的关于“吸氧胜地”、“山林吸氧”的旅行词条。

这股关注健康的旅行潮流同样蔓延到城市目的地中，从斯德哥尔摩到东京，这些以空气质量闻名的大都会，正在成为健康旅行者的新宠。你可以在高科技城市中享受快速交通和多元文化，也可以在树影婆娑的公园中漫步，呼吸清新空气，让身体回归自然的节奏。在这里，旅行不仅仅是一次探索，更是一场为健康赋能的修行。

为深呼吸打造的先锋都市

从明治神宫外苑、代代木公园，到上野恩赐公园，东京作为全球最繁忙的都市之一，却也成功地在钢筋水泥中找到了绿色呼吸的空间。这座城市拥有完善的空气质量监测与治理体系，使其在大都市中保持卓越的空气清洁度。尤其是那些隐藏在繁华街区中的静谧绿洲，都是游客放松身心的理想场所。从传统日式温泉的修养体验到遍布全市的健康饮食餐馆，旅客既可以感受现代都市的科技与效率，又能体验日本文化中深厚的健康哲学。

这一方面由于东京拥有世界上最先进的地铁和铁路网络，这些公共交通工具以电力为主，减少了对化石燃料的依赖。同时，东京在2000年便通过了严格的汽车排放标准，甚至在一些区域设定了低排放限制，不符合排放标准的车辆禁止通行，以确保重点区域的空气质量。未来，东京计划进一步减少碳排放，推动城市迈向“零排放社会”，成为全球可持续发展的典范之一。

京都虽然以红叶闻名，但在秋季未至前，也可以称得上是一个“绿都”，毕竟这里的森林覆盖率几近75%，在日本乃至世界的城市森林覆盖率排名中都位居前列，自然也是当之无愧的氧气之城。在每年三月樱花盛开的时节里，沿着京都的鸭川漫步，不仅能徜徉于浪漫的樱花之海，还能前往附近的纠之森，悠然惬意地呼吸清澈凛冽的空气。除了自然资源的天然优势，1997年12月11日通过《京都议定书》就在政策上保证了京都的空气质量。这一具有里程碑意义的国际协议以减缓全球气候变化为目标，强调减少温室气体排放的重要性。而作为协定的发源地，京都更是以身作则，通过一系列本地政策与创新措施，将环保理念深入到城市发展的方方面面。

作为环保先锋的瑞典首都斯德哥尔摩，是全球首个实施低排放区的城市，无疑是深呼吸旅行的理想目的地。就在今年，斯德哥尔摩将在市中心启动第一个零排放区，分阶段实施纯汽油和柴油汽车的禁令，以此减少尾气排放。同时，城市也在不断优化能源结构，提高清洁能源使用比例，脚踏实地巩固着这个海滨之城，作为世界上空气质量最佳城市之一的地位。

得益于政府长期推行的可持续政策，斯德哥尔摩的空气质量居世界前列。尤尔戈登岛被誉为“斯德哥尔摩的绿色心脏”，是大自然爱好者的天堂。这里不仅拥有广袤的森林和徒步小径，还坐落着多家著名博物馆和景点，如瓦萨博物馆（Vasa Museum）和ABBA博物馆。游客可以租一辆自行车或划船，尽情享受绿意盎然的环境。

作为斯德哥尔摩最古老的公园之一，国王花园（Kungsträdgården）以其樱花大道和丰富的活动而闻名。这里曾经是皇室专属的巴洛克式花园，直至19世纪才向公众开放。国王花园周围分布着多个博物馆和咖啡馆，也是Citywalk的最佳起终点，能彻底满足人文景观爱好者的“胃口”。值得一提的是，斯德哥尔摩的环保设计也深入生活细节，公共交通使用清洁能源，餐厅优先选用本地有机食材，为游客提供了一个既便利又环保的城市体验。在斯德哥尔摩，健康旅行不再是一种选择，而是自然融入生活的日常。

纯净之旅，掀起新鲜都市力

冰岛空气质量优异得益于其丰富的地热能资源——其能源多取自地热与水电，因此极少使用煤炭等污染能源，有效减少了废气排放。深呼吸之旅不妨从雷克雅未克市中心的特约宁湖(Tjörnin)开始：海鸥、天鹅、鸭子等水鸟常选择在此栖息就足以证明此处湖水与空气的洁净程度，因此也被亲切地称为“鸭子湖”。清澈柔和的水波倒映着道路两侧的房屋与天空，交织出世界最北首都悠然纯净的城市氛围。

再往远一点走，在辛格维勒国家公园（Thingvellir National Park）不仅能享受澄澈的空气，还能观赏到北美与欧亚大陆板块的大裂谷；盖歇尔间歇泉区(Geysir)蒸汽升腾，是其他地方难以见到的奇观，周边空气清新纯净，自然原始气息浓郁。

根据空气质量指数（AQI）的数据显示，苏黎世的空气质量始终位列国际前列。这得益于城市规划注重绿色空间、步行区域和公共交通网络，并鼓励居民使用自行车、电车和电动巴士等环保交通工具，减少对化石燃料的依赖，降低车辆污染。同时，城市还积极推广可再生能源，如水电和太阳能等。这些举措的意义，在游客穿梭于这个城市的每一个瞬间时都具像化了。

沿着这个城市地标性的景点苏黎世湖（Zurich Lake）散步，阳光充足时湖面像散落了一片碎金，湖畔树木葱茏，随便呼吸一口肺都如同被“净化”一般；不少人穿着泳衣坐在湖岸边，在这弥足珍贵的环境静静品味悠长时光。如果还意犹未尽，还可以前往苏黎世近郊的玉特利山（Uetliberg），绿树成荫的山顶可以俯瞰着城市全貌与苏黎世湖波光粼粼。

除了广为人知的黄金海岸和大堡礁，来到布里斯班尽情“深呼吸”一场便是种难得的旅行体验。益于当地较低的工业污染、严格的空气质量法和限制排放的举措，在布里斯班的市区同样能获得“呼吸自由”。布里斯班河滨步道是探索城市绿意的最佳方式之一。游客可以沿着河边骑行或步行，穿过市中心、南岸和新农场等区域，欣赏河流两岸的自然风光与现代建筑。

南岸公园（Brisbane South Bank Parkland）不仅植被丰富，在绿意盎然中还能一览布里斯班河流水潺潺的景致。昆士兰大学也值得一游，校园绿树亭亭如盖，还能感受到浓郁单纯的学术氛围带来的宁静致远。不止于此，布里斯班拥有被誉为全球最大片区的亚热带花园之一的罗马街公园，这是一座占地16公顷的都市绿洲，艺术雕塑、色彩斑斓的花坛、静谧的湖泊和蜿蜒的小径，让城市生活的步伐不由自主的放慢，在呼吸间感受清风携着沁人心脾的芳香萦绕于身旁。