打破身上的三重枷锁，你的人生就像是开了挂一样。
当你被这三重枷锁捆绑的时候，你会感觉自己活得特别拧巴，完全没有生命本身的活力与热情。我们常常用一张纸来比喻一个人的生活状态，有些人的纸张是伸展开来的，是没有褶皱的。另外一些人的状态就像是把纸张揉成一团，是扭曲的、是褶皱的。因为在他们身上有三重枷锁，分别是羞耻感、恐惧感和被抛弃感。
这三重枷锁不是别人给你的，是你自己内心的想象赋予你的。比如羞耻感，如果你无论做什么事情都觉得丢人，那么你就把自己限制在了很小的空间里。你害怕别人嘲笑你，你放弃了你的愿望并将它压抑在潜意识里。
一个人身上的三重枷锁
羞耻感
一个人感觉自己无论做什么事情都是丢人的，那么他就什么都不敢去做了。他不敢要同事的零食，不敢对老板的安排提出反驳，甚至不敢独自出门。当一个人被困在了羞耻感之中的时候，他感觉哪怕在心里面想一些不好的事情，都一定会被人所察觉。他无法区分自己的内心世界与现实世界。
他感觉自己的内心世界就赤裸裸的暴露在现实中，他认为别人可以一下子看透自己内心的阴暗面。需要澄清的是，我们这里讲的羞耻感不是那些违背公序良俗的事情。违背公序良俗的事情当然是羞耻的，但是我们心理学上讲的羞耻感，是一种病理性的。
恐惧感
一个人被恐惧所包围，他内心感到害怕极了。听到大一点的声音会感到害怕，别人说话大点声会害怕，哪怕独自待在房间里也会害怕。害怕让一个人什么都不敢做，什么都不敢想。在他看来，自己的行为一定会招来无法承受的后果。胆子越小的人，内在生命的状态也就越拧巴。
就像是一张纸，你用力把它揉成一团，然后继续施加压力。人不会因为怕事就能够躲过这些事去，你的恐惧只是限制了自己的生命力。古话说，人到万难需放胆。你过去的处境就是因为害怕导致的，现在的你就要大胆一点，不要害怕！
