安静，就是一种美。安静做好自己，在世俗中，有一个独处的空间，让身心灵处于一种和谐状态。安静生活，安静思考，便能避免很多生活中的烦恼。
当你学会与世界平和相处，便能看到世界的美好。世界从来不完美，任何事情都有两面性，我们要向好的方向发展，才能一切向好。
然而，人性中的两面，却很难把握。一些人，就是因为贪欲，放弃了善，而走向了恶。中国古人讲究阴阳哲学，整个世界由阴阳组成，我们要做的不是取其一端，而是做到阴阳调和。中医的精髓，就是用智慧做到身体的阴阳和谐。
我一直认为，只有懂得阴阳哲学，才能真正懂得什么是养生。身体如同宇宙，懂得平衡，才能让身体健康。当下，有很多人，生病后依赖医院医生，却从不在自己身上找原因。
生病，说明你的身体不和谐了。你要问自己几个问题：1、我的生活习惯健康吗？2、我的饮食习惯良好吗？3、我有没有保持锻炼？4、我的作息，是不是正常？
如果以上问题都得到肯定的回答，那么，你的身体状态一定是良好的。只要有一样没有做到位，就会导致各种病。所以，只有改变源头，才能彻底治愈自己。
记住：只有内在美，能感染人的灵魂。在浮躁社会，保持安静，远离焦虑，才能让身心灵和谐。
