冬至后，这汤使劲喝，一补钙，二驱寒，三强免疫，精神饱满过寒冬

冬天天气寒冷，人体的代谢减缓，免疫力也容易下降，需要通过食补来增强体质，俗话说，三九补一冬，冬至过后，正是补充营养、滋养身体的最佳时机，汤品更易补人体吸收，所以，我们可多给家人做一些滋补养生的汤，不仅能为身体提供充足的营养，还能温润脾胃，提高抵抗力，抵御严寒的侵袭。

黑豆看着不起眼，营养价值却特别高，它富含优质蛋白，容易被人体吸收，而且还含有丰富的维生素E和花青素，有很强的抗氧化能力，冬至后，这汤使劲喝，一补钙，二驱寒，三强免疫，精神饱满过寒冬，分享用黑豆做的4款汤，一起来看看吧！
1、黑豆莲藕猪心汤
【材料】：猪心1个，黑豆60克，莲藕1节，红枣3颗，盐适量，料酒，姜
【做法】：1、准备好材料，黑豆提前浸泡，莲藕去皮切小块，红枣洗净，猪心处理干净，浸泡出血水，冷水入锅，加料酒，姜片焯水后捞出。
2、把处理好的食材全部放入炖锅，加足量清水，放入姜片和料酒，大火煮开转小火煮一个半小时，加适量盐调味即可。
2、黑豆猪尾汤
【材料】：猪尾1根，黑豆50克，蟹味菇100克，料酒1勺，盐适量，姜1块，葱花
【做法】：1、猪尾清洗干净后剁成小段，冷水入锅，加料酒，姜片焯水后捞出。
2、黑豆提前浸泡好，蟹味菇去掉根部，洗净，
3、把处理干净的猪尾放入砂锅，放入姜片和料酒，加入足量清水，放入黑豆，大火煮开转小火焖煮90分钟，加入蟹味菇，继续煮30分钟，加适量盐调味，煮开即可，出锅撒葱花。

3、黑豆木耳乌鸡汤
【材料】：乌鸡半只，黑豆50克，黑木耳10克，香菇5个，桂圆干15颗，瘦肉70克，盐适量，料酒，1勺，姜1小块
【做法】：1、准备好材料，黑豆，黑木耳，干香菇提前泡发后洗净，瘦肉洗净改刀切小块。
2、乌鸡清洗干净剁成小块，和瘦肉一起冷水入锅，加料酒，姜片焯水后捞出。
3、把所有食材一起放入锅中，加足量清水，大火煮开转小火炖煮一个半小时，加适量调味即可。