人生在世几十年，谁都想实现生命价值的最大化。老话说“生命长短，看头发就能知晓”。
梳头是我们每天都会做的一件事情，有的人发质特别好，油光锃亮不易脱发。有的人发质粗糙，大把脱发很是苦恼。
其实头发的健康状态，与身体健康是有很大的关系的。头发的健康状况能够在一定程度上反映出人的身体状况和潜在寿命。医生也说过，寿命长的人，头发基本上都会有一些特征。
下面我们一起来了解一下，头发的哪些特征是代表着身体长寿呢？可以对号入座看看自己是否有如此象征呢！
头发是我们每个人身体的重要组成部分，但是对于头发的生理结构想必很多人并不了解。特别是在我们指出头发和寿命长短有关以后，相信很多人都是充满疑问的。
头发的生理结构涉及的是一系列生物学的过程，头发是由毛囊和毛干组成的。它主要分为三个结构，表皮层、皮质层和髓质层。也就是说每根头发的生长都始于毛囊，然后它再负责生成新的头发细胞。
之所以说头发是至关重要的组成部分，是因为头发当中含有蛋白质以及各种微量元素，像锌，铁，碘，钢，氟，硒，砷等等物质都藏在我们的头发当中。
而且头发的生长是分为三个阶段的，分别为生长期、退行期和休止期。年轻的时候，跟着身体的发育，头发也会随之增加，头发细胞不断分裂，让头发长度逐渐增长。
然而到达一定阶段以后，可能是年龄关系，身体因素，头发就会随即停止，头发毛囊也缩小甚至封闭。但是这个是阶段性的，是由于身体的很多原因导致的，一旦我们调整好状态以后，头发会再次进入到休止期。老化的头发会自然脱落，新的头发会随之长出来。
根据数据研究显示，人的头发约有十万余根，头发的颜色和基因有很大的关系。像我们比较常见的发色基本都是黑色和棕色。不同区域不同种族也有很大的不同。
头皮作为头发健康的基础，能够发丝提供充足的血液和营养物质。确保毛囊可以在充足的氧气和营养下完成头发的生长。特别是头皮上的油脂腺分泌油脂，能够帮助保持头发和头皮的湿润。
通过以上对头发整个结构的描述，相信大家对于自己的头发有了更深层面的了解。头发不仅仅是我们外观上的一个特征，它对于整个身体的健康有着很大的影响力。
头发与我们的寿命息息相关，这是因为通过头发的特征变化可以预判出身体健康状况和寿命指标之间的一些关联。然而头发与寿命的关系其实是一个多层次且相对比较复杂的。
正如上述我们提到的，头发当中含有很多微量元素，这些微量元素能够通过头皮疏通，血液循环进入到身体内部，从而为我们的身体增加能量。
但是头发与寿命的关联还取决于多种因素，遗传因素作为不可抗力，对于头发的质地、颜色和浓密程度有很大的关系。
除了先天性的因素影响，还有身体当中的荷尔蒙和生理过程也有很大的影响。荷尔蒙激素分泌异常，就会导致头发的生长状态发生改变。
而且对于很多身患慢性疾病的人群，头发的状态就能够呈现的出来。很多医生或者有经验的人群，一看发质就能够知道这个人患有怎样的慢性疾病。
头发生长是由内分泌和神经系统共同完成的，也就是说头发的多与少，头发浓厚和大量脱发这都呈现出我们的身体健康状况。
如果头发足够浓厚，说明内分泌系统稳定且旺盛；如果头发稀少或是脱发较为严重，说明可能存在营养不良、血液循环不畅通或是一些疾病的前兆。
那么，对于头发到底有怎样的特征才是寿命长的表现呢？让我们一起来了解一下。
头发确实和我们的寿命息息相关，那么寿命长的人头发肯定是看上去健康自然的状态。具体的表现主要有以下几点，可以对号，看看自己是否有呢！
1. 自然有光泽
寿命长的人头发基本都会呈现出自然有光泽的状态，因为血液循环畅通，头发可以接收到血液的滋养和其他充足的营养成分，所以整个发质看上去特别的有光亮。
而且中医上讲“肾为先天之本”，头发乌黑有光泽，说明肾脏很健康。如果头发呈现出毛躁且颜色看上去发黄或是不健康的颜色，说明肾脏可能存在亏虚的情况。
2. 浓密不易脱落
因为头发的主要成分是由蛋白质组成，头发的浓密程度很大部分来源于我们的营养吸收，如果平时饮食均衡、摄入的蛋白质、维生素等营养物质都足够，那头发自然也是浓密的状态。
如果日常身体营养不良，而且长期熬夜，生活作息不规律，吃高油炸高热量的食物，内分泌失调等等这些情况就会导致头发稀疏，而且还会出现大量脱发的现象。
3. 头发生长速度
时常会听到有人在讨论头发的时候，有人抱怨自己的头发长的太快，有人抱怨自己的头发长的太慢。头发的生长速度为什么会各有不同呢？其实这很大程度反映了我们的身体健康情况。
如果肾脏和肝脏都是比较健康的状态，那么头发也会随之正常生长，这说明我们的身体各项机能都在有序地进行工作，血液循环也是比较畅通的。
反之，如果头发生长速度缓慢，那很可能是我们身体健康出现了一定的问题，这需要引起重视，观察肾脏和肝脏有没有不适的情况，也可以定期地到医院进行检查。
头发的健康与我们的寿命息息相关，虽然说头发不是决定我们寿命的根本因素，但是头发作为身体很重要的组成部分，它的变化就是身体给我们发出的信号。因此，日常保护好头发也是至关重要的。
头发需要足够的营养物质，才能得到滋养和保护。要想头发好，首先就是要补充足够的蛋白质，头发自身就是由蛋白质组成的，如果一旦缺少蛋白质，就会出现干枯毛躁、掉发严重等多种情况。
因此，保证每天摄入足够的优质蛋白质，是保持头发健康和美丽的第一步。像富含高蛋白质的食物，鸡蛋、牛奶、豆制品、鱼虾、瘦肉、坚果等等。
维生素作为人体不可缺少的营养物质对头发健康有很大的影响，特别像维生素A能够保证头皮的正常发育和结构生长，毛囊内毛母细胞分裂增殖，促进毛发生长。
适量地进行维生素的补充对于头发健康是非常有必要的。
饮食作为头发健康的重中之重是保护头发的首要条件，除了饮食以外，良好的生活习惯也是非常重要的。拒绝熬夜，保证充足的睡眠时间。平日里不要有太大的情绪波动，易怒暴躁也会影响头发的健康。
都说运动是健康的良药，头发运动也不能少！每日可以进行头发按摩，坚持长期的护理可以让头发保证更好的新陈代谢，加速血液循环畅通。
通过按摩的方式，能够改善头发干枯毛躁，头皮出油等情况。可以经常按摩还会让人神清气爽，滋养头皮。如果头发经常出现掉发、分叉等情况，一定要经常给头发进行按摩。
头发作为我们人体的重要组成部分，可能很多人对这千丝万缕没有太多的关注和深入了解，只是觉得头发是我们的外貌特征。
其实，头发与我们的寿命息息相关。它承载了许多关于我们健康的秘密，拥有一头乌黑亮丽的秀发，不仅让我们的外在形象看上去更加年轻有张力，而且这也足以证明我们身体的健康状况。
如果头发长期出现脱落、干枯和毛躁等问题，就需要我们引起重视。可以进行身体检查，看看肾脏和肝脏是否存在一定的问题。
而且饮食问题和作息问题等都要考虑在内，是否身体营养不良，是否近日压力过大，情绪波动大。
这些因素都会影响身体的内分泌系统，从而影响头发的健康状态。尽管头发不是作为我们身体健康的唯一标准，但是想要身体健康保护好头发也是至关重要的。
保持积极向上的生活态度，科学健康的生活作息和饮食规律，珍惜我们的每一根头发，让身体越来越健康。
一头乌黑亮丽有光泽的秀发，不仅是我们外在形象的良好表现，也是保证身体健康的奥秘之处。从现在开始，好好保护我们的每一根秀发，让健康和长寿之路越走越远。
对于头发和寿命息息相关的知识你又了解多少呢？对于健康的头发特征你都占有吗？可以和我们一起分享一下。
参考资料：
https://m.toutiao.com/is/ijNcdjSF/
人活多久看头发能知道吗？医生：寿命长的人，头发都有4个特征！
老方医学杂谈
2024-1-22
