“一九二九不出手，三九四九冰上走”，今天已经来到了一九的最后一天，但是今年的一九是一点都不冷，并且很多地方也少见雨雪，有时候冬天太暖和并不一定是好事，因为很多细菌和病毒冻不死会肆虐起来。
最近也没做过什么剧烈运动，而且人多的地方去的次数也不多，就是有一天晚上洗了个澡，也没觉得受凉，但是早上起来以后就感觉有些冷，然后就是咳嗽和流鼻涕，伴随着眼睛干涩难受，连着几天都特别不舒服，最后去医院检查了一下才知道是得了流感。
而这几天也发现儿子学校里请假的孩子特别多，无一例外的都是感冒发烧，还有的伴随着上吐下泻，而医院里排队就医的人群，基本也都差不多，这就是这波甲流带来的袭扰。
甲流来势汹汹，记得：4事不做，2物不吃，家人少生病，平安过新年。
甲流来势汹汹，记得“4事不做”
一，早晚淋浴洗澡的事不做
现在已经进入寒冷的数九寒天，虽然今年的冬季不是天冷，但是正因为如此才要多注意，早晚淋浴洗澡很容易因为气温低，淋浴血液流通加速导致身体发热，加上穿戴上就从浴室中走出来而受凉感冒。
现在气温比较干燥，一些中老年人频繁洗澡也会把身上的油脂洗去，导致皮肤瘙痒难受，尤其是早晚天气寒凉的时候，因此来到这个时节，除了早晚不要淋浴洗澡以免损伤阳气和感染风寒外，还是要减少洗澡的频率。
二，频繁脱换衣服的事不做
现在室内外温差比较大，供暖地区的室内都温暖如春，虽然室外不算是冰天雪地，但是毕竟也是来到了冬天，温差还是很大的。
因为今年冬季直到现在都不是太冷，所以很多人喜欢频繁更换衣服，在御冬的厚棉服和薄款之间转换，这样很容易造成身体不适应而引起着凉感冒。
尤其要值得注意的就是，从寒冷的室外回到温暖的家中，这个时候不要急于脱衣和穿的过于单薄，因为现在的供暖温度也不是很稳定，一旦室内温度发生变化，就有可能受凉感冒。
三，人多的聚餐少参加
来到年底以后，聚餐应酬也会增多起来，但是人太多的聚餐还是少参加为好，毕竟聚餐除了唠嗑以外就是要饮酒助兴。
酒后浑身发热，饭店里的温度又高，加上人多很容易引起交叉感染，并且聚餐后回家，室内外温差大，这个时候也很容易着凉。
四，身体不适的时候别去老人家里
这茬甲流和感冒主要还是针对经常在外面的年轻人，退休在家的老人由于跟外界接触的少，加上冬天出门少，因此大多数都比较安全。
而现在临近元旦新年，很多人想着给老人送礼物，或者去老人家里陪陪老人，但是如果身体不适得了甲流，就不要去老人家里了，避免传染给老人就得不偿失了。
甲流来势汹汹，记得“2物不吃”
一，鸡肉
鸡肉属于蛋白质比较高的温热性食材，而民间也有“逢九一只鸡，一年好身体”的说法，但是如果感冒和得了甲流最好不要吃鸡肉。
现在市场上售卖的鸡肉大多是冷冻，除了味道和口感一般以外，鸡肉的蛋白质也不好消化，而且很多人得了甲流肠胃不适，这个时候吃鸡肉反而身体会更不舒服。
二，梨
梨在民间一直是润肺止咳的好食材，尤其是这茬流感主要就是咽喉疼、咳嗽和流鼻涕，吃点梨其实是不错的选择，而且嗓子也会很舒服。
但是梨生吃寒性比较大，因此这个时候吃梨一定记得煮或蒸了以后食用，生吃梨可能一时爽，但是过后会浑身发冷，以及肠胃不舒服，所以一定要注意。
甲流来势汹汹，不舒服的时候记得及时就医，平时记得：4事不做，2物不吃，家人少生病，平安过新年。
