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时间飞快
转眼来到2024年最后一个双休日
虽然气温冻人
但感谢阳光还算慷慨
让整个周末都明媚起来
这两天大家去哪里玩？
不过，小编要提醒大家
受2024年最后一股冷空气影响
这个双休日
降温和大风还会继续
根据常州气象台预报
今天下午到明天晴到多云
西北风4级
今天最高气温：6℃～7℃
明晨最低气温：-2℃，有薄冰
低温天气请减速慢行
出行要留意路面湿滑和结冰情况
未来几天
虽然最高气温有所上升
但低温依然保持在0度
图源：中央气象台官网截图
这也意味着
昼夜温差达到近10℃
晚上请一定注意保暖
特别下周31日晚
外在面跨年的小伙伴们
务必穿得厚厚的
此外，还要提醒大家
这两天，常州支气管炎疾病
发病风险较高
江苏气象建议外出可佩戴口罩
可适度锻炼，多饮水
年关将至，做好必要防护
离春节放假还有一个月
打工人们仍需坚持
但寒冷的气温让起床变得更加苦难
如何克服冬日起床困难？
看看下面的建议
也许会有所帮助
光线疗法：使用模拟自然光的灯具，尤其是在早晨，可以帮助调整生物钟，减少起床困难。
保持温暖：确保卧室温暖舒适，可以帮助减少早晨的困倦感。
规律作息：即使在周末，也尽量保持规律的睡眠和起床时间，有助于维持生物钟的稳定。
适量运动：适量的户外运动可以帮助提高体温，增加日照暴露，改善情绪和睡眠质量。
健康饮食：避免高糖和高脂肪食物，它们可能会导致能量水平的快速下降，影响早晨的清醒度。
下周三就是元旦了
今年跨年，你打算怎么过？
常州地铁发布通知
跨年夜（12月31日）
常州地铁双线末班车延长至次日1:30
1号线延运期间行车间隔8-10分钟，2号线延运期间行车间隔10-15分钟。
元旦当天，常州地铁双线末班车延长至23:00，延运期间22:00至23:00行车间隔10分钟。
小编再次提醒
晚上出门一定要多穿点
千万不要生病
扩散！提醒其他人！
来源：中央气象台、江苏气象、常州气象、常州地铁
常州市中心将有大变化▲
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