飞米粒(Family)心理是国内知名中短程社会心理服务机构，2017年成立于上海，致力于在每个县城开出正规连锁心理咨询室；首创心理咨询师孵化体系，帮您从零基础开出自己的心理咨询室。
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几乎所有的培训都会告诉新手咨询师，咨访关系是第一位的。但是，如何理解咨访关系的重要性及怎么才能建立好咨访关系，却是要做了多年咨询才会真正有感悟。
刚开始学咨询的时候，往往会把改变放到第一位，包括我自己开始学咨询，我们同学专门就这个问题做了探讨，来访来做咨询是改变重要还是理解重要。我记得我当时是坚定的支持改变重要，我理所当然的认为，来访做咨询就是需要改变，不改变足以显示咨询效果，但是做过 1-2 年咨询后我就已经不这么认为了。
那么，咨访关系为何如此重要呢？
其实，我理解人类社会，关系本来就是最终目的，当然有时也当成手段，但无论如何，我们人生的最终目的就是希望得到至少一段充满爱的，理解的，温暖的，包容的，支持的，鼓励的关系。
也就是说，我们所有的事情，其实本质上就是为了获取一段这样的关系，家庭如此，夫妻如此，亲子也是如此，甚至在单位工作也是如此，如果没有一段好的关系，即使其他方面都很满意，我们也很难在这里呆下去。
如果没有良好的关系，任何国家，任何工作，任何事业，任何公司，任何学校，任何班级，任何家庭都不可能成功和幸福。幸福和成功的团体一定是有优质的关系存在。
从这个意义来说，咨访关系是第一位的含义是咨访关系本身就是咨询的目标，也就是说来访来做咨询，本质上就需要这段关系，而并不是作为手段，关系本身就是目的。有了这个关系，改善就是副产品。
当然，有时咨询并不是那么理想，有了关系也不完全能够快速改变，这时，我们就在利用关系达到进一步的改变，在良好关系的基础上做工作。
但是，一旦改变损坏了关系，我们要马上回到关系，没有良好的关系，就没有一切，所以关系是必要条件，凡是不重视关系的人，在生活中不会得到幸福，咨询中也很难改善。
但是，咨访关系是要建立平等，自由，边界，包容，透明，真诚，温暖的关系，不是扭曲的变形的讨好的或者居高临下的关系。如果一个人能做到这样，本身就是要发生巨大的改变，这种改变的品质能够迁移到来访的生活中去。
我们经常说咨询师需要成长，那么咨询师需要成长什么呢？我认为其核心就是能快速稳定长期的建立优质关系的能力。这种关系，在生活中是非常少见的，如果来访者有这么优质的关系存在，也很难有心理问题了。
怎么才能建立良好关系呢？
首先得把对方当成平等的，充满智慧的，充满渴求的，希望变好的人。
只有这样，咨询师才能从内心相信来访能过好，而不是把来访当成一个病人看待，把对方当成病人看待，本身就是对对方自尊的伤害。
我们很多时候一边做着伤害别人自尊的事情，一边又想尽办法提升对方的自尊，比如父母，一边拼命打压孩子，否定孩子，一边不断的鼓励，你要自信，你要勇敢，这让人很崩溃，甚至很多时候会把人逼成神经病。很多家庭都这样一直充满矛盾的生活。
另外，还要急对方所急。
现在为什么专家很讨人嫌，因为他们站在说话不腰疼，不知道急对方所急，完全脱离现实，只在自己的学术领域去发表意见，很多专家的话，从学术方面去讨论确实就是应该那样，可是，人就是人，人不是为了学术，如果人本身不是目的了，那学术就失去了意义。
心理咨询也这样，如果我们一直学习理论，一直研究各种术语，分析对方的心态，那么，就无法看到对方的人了，无法急对方所急了。
建立良好关系也要显示专业性。
专业性是建立信任的基础，如果咨询师你不专业，来访就无法信任你。但是专业性怎么来？需要咨询师不自我提升，自我学习，背景提升，内涵提升，格局提升等等。
当然，要建立良好的关系，也需要情感表达。
很多咨询师本身就不善于表达情感，那么来访也无法体验到你的内心世界，自然也很难建立良好的关系，情感表达有时就是会唠嗑，而且唠得还比较深入那种，而不是冷漠，少言寡语。
专业的精神分析除外，如果你用特点的表达和咨询设置去激发移情和阻抗，那么至少要对方明白你的用意，这也是建立关系的一种方法。否则对方会莫名其妙，因为并不是每个人都知道另外人的目的是什么。
如希望从零基础学心理咨询，可以加入我的师徒班，终身学习，独立执业开咨询室。
许定远
飞米粒心理创始人
应用心理硕士，国家二级心理咨询师，中国心理学会会员，中国心理卫生协会员，浙江卫视特邀访谈心理专家，十年独立执业开咨询室，6000+小时个案经验，存在-人本取向整合咨询风格。对青少年心理，婚姻家庭，抑郁焦虑强迫，创伤修复等具有丰富的咨询经验。提供终身师带徒服务。
我想对您说的话：
有我协助，一切痛苦终将成为过去，您将拥有自由的未来。
