打麻将，也是四人骨牌博戏，最早起源于中国，流行于各个地区，常被用来娱乐，如常被人说出口的“吃”、“杠”、“碰”、“听”、“和”，共计144张。
尤其眼下正值过节期间，很多人除了在家里躺平以外，还会进行这项集体活动，可以说年味十足。然而让很多人没有想的是，打麻将还有诸多益处，让人眼前一亮。
你知道吗？原来打麻将有这几大好处：
1、 打麻将，竟能防抑郁？
没错！据相关的统计数据发现，我国成人抑郁障碍的终生患病率为6.8%，抑郁症为3.4%，约有9500万人被确诊为抑郁症。然而不能忽视的是，青少年抑郁症的发生危险呈每年上升的趋势。
然而对于这种疾病的预防方式，除了保证充足的睡眠、适量运动、增加社交等，还可以适当的打麻将。
曾在《社会科学与医学》期刊上，我国科学家们便发表过相关的论文，通过打麻将、下棋、打扑克等方式，每周一次或以上，能够在一定程度上降低抑郁症的发生危险。
而之所以有这样的效果，正是因为打麻将也是一种社交方式，与其长期在家里呆着，不和其他人交流，不妨叫上你的几个朋友，围绕在桌旁，开始打几圈麻将吧。
2、 打麻将，可降低老年痴呆的发生概率？
或许是有这种效果的！
老年人罹患老年痴呆是阿尔茨海默病的主要类型，该病指的是一种缓慢起病并进行性发展的神经系统退行性病变，临床表现主要为认知障碍，包括记忆力下降、智能减退、性格与行为的改变等等，随着病情的发展，还有可能丧失原本的生活能力。
在该病预防上，打麻将不是失为是一种方式，通过打麻将可调动大脑的积极性，增强人的记忆力和反应力，轻度改善认知障碍。
这是因为与其他老年人游戏相比，打麻将也是一种智力活动，在这个过程中，人们通过打牌速度、出什么牌、如何和牌等，都是活动脑筋的做法。
不过，打麻将虽好，大家可得适度，并非让大家每天都坐在桌子旁，一坐就是坐好几个小时，这种久坐的方式一定要注意，久坐是慢性伤害，会威胁全身的器官组织，堪称吸烟喝酒。
所以，打麻将最重要的是适度，如每打一圈就可以站起来走走、打麻将期间别忘了喝水，以及切勿大喜大悲，平常心面对即可。
