守护肝脏，从早餐选择开始：肝病避“雷”指南，
首先，高糖早餐需警惕。油炸糕、芝麻团、糖三角等美食固然诱人，但它们背后隐藏的糖分却不容忽视。过多的糖分摄入，如同为癌细胞提供了肥沃的土壤，肝脏需要承担更重的解毒负担。长期以往，肝脏健康将受到严重威胁。
其次，油炸类早餐也应谨慎食用。油条等高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，长期大量摄入不仅会导致体重飙升，还可能引发心脑血管疾病和脂肪肝。
这些疾病将进一步增加脂肪性肝硬化的风险，对肝脏健康构成巨大威胁。
最后，腌制类早餐更是肝脏的“大敌”。泡菜、咸菜等便捷食品虽然方便快捷，但腌制过程中可能产生的亚硝酸盐却是个不小的隐患。
亚硝酸盐在体内会转化为致癌物亚硝胺，对肝脏造成直接伤害。此外，过多的盐分摄入还会导致肝细胞水肿坏死，加重肝脏负担。
对于已经患有肝硬化的患者来说，钠盐摄入过多还可能加重水肿症状，雪上加霜。
肝不好，要早睡早起，少抽烟喝酒，保持愉快心情，平时多喝茶水调理。
可以取菊花、决明子、枸杞、金银花、牛蒡根、桂花泡水喝，
① 金银花：疏肝解毒、清热解毒
② 菊花：养肝明目、
③ 决明子：清肝明目、润肠通便，
④ 牛蒡根：散风热，
⑤ 桂花：疏肝理气，
⑥ 枸杞子：清肝明目；
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