古代人类的医学技术还不够发达，面对很多疑难杂症总是束手无策。
比如肺结核这种疾病在古时候都被认为是绝症，医生还没有研发出相关的药物治疗它。
进入现代之后人类的医学技术越来越先进，肺结核等一些过去被视为难以治愈的疾病，现在对于人类而言都不再是难以应对，人类通过一些药物就能快速治愈这些疾病。
如今哪怕是面对狂犬病、癌症早期等一些极度危险的疾病，人类现在也可以依靠强大的医学技术很好地应对。
由于古时候医学技术相对落后，人们的平均寿命也很短，四五十就已经算长寿了，能活到七八十的人少之又少，不然古人也不会有“人生七十古来稀”的感慨。
现代社会中人们的平均寿命都很长，七八十都很常见，甚至长命百岁的人也不少见，这也得益于发的医学技术。
奇怪的是如今病人越治越多，这究竟是为何？原卫生部副部长总结6条防病金言，值得思考。
一、医学发达，病人更多
过去人类的医学技术不够先进，对于一些常见病都会变得手足无措。比如过古代一旦人们得了伤寒就只能听天由命，毕竟那时候并无特效药可以治疗这种疾病。鼠疫也曾在人类历史上大肆传播，导致大量人员死亡。
和古时候相比，现代人类的医学技术越来越发达，因而人类早已研发出各种药物可以快速有效地抗击各种疾病。
面对伤寒、鼠疫等这些曾经令人谈虎色变的疾病，人类早已不再畏惧。
现在除了癌症、白血病、老年痴呆症、糖尿病等一些十分复杂的疾病之外，人类都能从容应对且成效显著。
哪怕是前几年突如其来的新冠，人类起初有些猝不及防可是医学家们很快就研发出疫苗，最终成功消灭了这种狡猾又猖狂的病毒。
既然如此按理说病人应该越来越少才对，令人费解的是如今病人却是有增无减，医院里经常都是人满为患，大家都是排着队看病治病。
究竟是什么原因导致了“医学更发达病人越治越多”的不利局面呢？其实主要还是因为人们没有学会良好的生活习惯，才让各种疾病有机可乘侵害我们的身体。
二、谨记6条防病金言
原卫生部副部长殷大奎最近总结了6条防病金言，每一条都是意义重大，值得我们大家认真思考。
那么都包括哪些内容呢？接下来就让我们一起来了解。
1、不要胖了才减肥
殷大奎表示，大家一定要经常关注自己的体重，努力控制体重，不要等胖了才着急忙慌地去减肥。
殷大奎居然做到让自己保持体重二十年不变，这是因为他一直都很注重自己的体脂。
一旦发现自己的体重开始脱离正常水平，他就会立即调整饮食，加强锻炼，如此一来就能快速让体重恢复到之前的正常状态。
他所言极是，体重过高极易增加肥胖的风险，从而让自己被高血压、糖尿病等一些疾病纠缠。
要知道肥胖人群一般都和三高如影随形，这也是为何大家都害怕自己变胖，只要胖了就会赶紧去减肥。
当然减肥时也必须要注意方式方法，不能使用一些有害身体健康的方式减肥。
比如有的人急于求成居然靠不吃晚饭甚至连一日三餐都直接免了，这是错误的减肥方式会严重影响身体健康，长此以往可能还没减肥成功身体就垮了那可就得不偿失了。
2、要重视饮水
饮水看似在正常不过的一件事却关乎一个人的健康，若是不懂得其中的奥妙可能会让自己的健康出问题。
有研究结果显示，一个人每天都必须喝8杯水才算健康。这样看来很多人都不达标，毕竟大家一天当中可能只是在吃饭或是感觉口渴的时候才会喝点水，其他时候就很少再去喝水。
其实饮水就像吃饭一样，早中晚都要进行，不能上午喝了下午不喝，也不能下午喝了晚上又不喝。
殷大奎指出，我们必须要重视饮水，他如今每天都会尽量做到间隔30分钟就喝一次水。
这种方法可能只适合于他，其实我们也不必这么积极地喝水，2个小时左右喝一次水也完全可以，毕竟饮水太多也会让肾脏不堪重负，终究只会适得其反。
总之就是大家必须每天都坚持多喝点水，因为水对人们而言至关重要，作用非常多其中包括预防心脑血管疾病等。
3、饮食上要先吃“草”
殷大奎还说，饮食上要先吃“草”，就是指吃素比如吃蔬菜。在他看来，蔬菜里边蕴含着维生素、蛋白质等大量营养物质，也不油腻不会对肠胃功能造成影响，因而他建议大家平时应该多吃蔬菜。
很多人往往就是喜欢只吃大鱼大肉，不爱吃蔬菜，这样就会给身体造成很大的负担，时间长了可能会变胖或是出现三高，这样的话还如何让自己与健康相伴？
多吃素并非不让大家不吃肉，最好是荤素搭配，在吃各种肉类的同时别忘了吃一些蔬菜，有荤有素就能达到营养均衡的效果。
4、勿要乱用抗生素
日常生活中很多人都有乱吃药的一种坏习惯，其实这是非常危险的，长期如此会严重损害身体健康。
人们尤其喜欢吃抗生素，毕竟这类药物可以预防各种疾病，人们自然是十分青睐。
但是过犹不及抗生素服用太多或将会抑制人体内的有益菌，让肠道菌群失衡，继而导致各种疾病找上门来后果可想而知。
殷大奎强调：人体都具备自愈能力，如果服用了大量抗生素就会影响身体在这个机制，最终造成身体出大问题。
大家切忌按照自己的想法乱用药，最好去询问医生严格遵照医生的建议用药才不会出问题。
显然这一点也十分重要不容忽视，希望大家今后能够牢记在心。
5、要坚持步行
殷大奎表示：步行是极为健康的运动方式，自己每天都会坚持步行8000-10000步。步行没有跑步那么辛苦，同时也能增强心肺功能、预防心血管疾病等。
步行可以说是最简单有效的运动方式之一，任何年龄段的人群都适合这种运动方式。
晚饭过后大家都应该多出去走动走动，不要老是待在家里，那样反倒有害健康。大家可以去公园里转转，还可以呼吸大自然的新鲜空气，欣赏美丽的景色，岂不美哉？
不过一个人出去散步会觉得有点孤单，可以邀约自己的亲朋好友一起出门，这样一边步行一边聊天走走停停，真是一种别样的享受。
如果大家每天都能坚持到户外步行，身体自然而然就会变得越来越健康，疾病则会躲得远远的。
6、该休息就休息
作息不规律也对健康很不利，如今越来越多的人都喜欢熬夜这就是作息不规律的典型表现。
要知道人体都有一个生物钟，一旦经常熬夜作息不规律就会打乱这个生物钟，此外身体到了夜间也需要得到充分的休息第二天才能更好地运转，总是熬夜的话身体不能很好地休息，自然是与健康分道扬镳了。
殷大奎表示：大家该休息的时候就一定要休息，最好做到劳逸结合。
所言极是，我们不能为了忙工作而忽视了身体健康，毕竟身体是革命的本钱，没有好的身体想把工作做好那也是痴心妄想。
此外殷大奎还告诉大家，就算自己平时工作有多忙也不可能牺牲睡眠时间拼命地去工作，他会努力让自己每天在晚上十一点半前睡觉，让自己的睡眠时间保持充足。
每天中午他也会好好休息，就是用过午餐之后，睡30分钟左右。
不得不说，他的作息真是非常规律，这样的话他的身体自然也很健康，这样的作息值得我们每个人学习。
作息不规律其实很危险，要知道熬夜是诱发高血压、糖尿病、癌症等各种可怕疾病的元凶。
三、改掉坏习惯能拥抱健康
殷大奎用自己的人生经历告诫我们，养成良好的生活习惯真的无比重要，这样就能尽最大可能避免各种疾病来势汹汹侵害我们的身体。
足以见得，只要我们大家改掉一些坏习惯就能拥抱健康。其实这就相当于打了预防针一样，让各种疾病都没法靠近。而且这种预防针比平时我们打的那种预防针更有效，可以从源头上彻底堵住疾病侵袭。
为了我们的身体健康，大家最好将以上这些防病金言铭记在心并学以致用。
结语
现代的医学技术比以往任何时候都更加强大，这也让人类有能力和信心去应对各种威力强大的疾病。
如今我们不仅能快速遏制各种流感、传染病等，还能用一些特殊的药物和治疗方式对抗糖尿病、癌症等。
让人百思不得其解的是，在这样的背景下，为什么病人越治越多？莫非真的是疾病越来越厉害？其实不然。
归根结底还是怪人们自己没有养成良好的生活习惯，才让疾病无孔不入侵害我们的身体。
原卫生部副部长如今总结了6条防病金言，比如不要胖了才减肥、该休息就休息、要坚持步行等。
这些金言每一条都值得人们思考和学习，只有这样我们才能让自己尽量阻止各种疾病来伤害我们。
那么大家如何看待这6条防病金言？欢迎在评论区留言。
