作为一个曾经被疤痕折磨得痛苦不堪的人，今天一定要把我的居家护理经验分享给大家。
先说说我的情况，本人从22年剖完到现在，已经过去了两年了。那两年真的是我自己的消沉期，术后的疼痛和疤痕带来的自卑每天都在我的生活中反复上演，真的很煎熬！
不过靠着下面这些养护方法，疤痕带来的阴霾至此才在我的世界里消失，有同样困扰的朋友一定要仔细看！
1.清洁护理
伤口产生后，第一步就是要做好清洁，我也有谨遵医嘱，每天早晚用棉签蘸取生理盐水擦拭疤痕处，清洁杀菌的同时还能减少脏东西的残留。
2.淡化疤痕
祛疤期间我主要用的就是pomo疤痕修复凝胶，这是我闺蜜用过之后才给我推荐的，说淡疤效果特别好，她当时用了半年多，疤痕就淡下去了，我也就买来四盒用，挤出来就是那种透明的凝胶质地，稍微按摩一下很快就吸收了，疤痕的紧绷感也减轻了许多，渗透性也很好，涂上一段时间泛红也缓解了。
当时根据闺蜜的经验，每天涂三次不间断，差不多一个月增生出的肉条就软化了很多，而且颜色也浅了一些，怕四支不够用就又囤了两支，直到把这6支都用完后，我的疤痕就已经淡下来了，用手也摸不到凸起，就只能看到一条浅浅的白印子！
3.按摩缓解
除了涂疤痕凝胶，我还要抽空按摩疤痕，在网上找了很多教程，比如用手掌根部揉按疤痕，每次5分钟左右，在涂完疤痕凝胶后按摩，还能促进凝胶吸收，也可以让增生位置血液循环，对软化也有些效果。
4.防晒保护
平常出门还要做好防晒，因为怕摩擦到疤痕，我就会贴上疤痕贴或者无菌贴，能避免紫外线刺激疤痕，防止色沉。
5.合理饮食
在饮食中，我就很少吃一些麻辣刺激的食物，像海鲜一类的可能会让伤口进一步增生，我就不咋吃了。就多吃一些富含维生素的食物，可以促进皮肤修复。
靠着这五步，坚持了几个月后，我的疤痕已经成功淡化！希望我的经验也能帮到正在被疤痕困扰的朋友们，记住，坚持就是胜利！
